Planifier ses séances d'entrainement rugby, n'a jamais été aussi simple ! Notre plateforme adaptée à tous les niveaux de compétence, vous propose 500+ exercices rugby animés.
J'accède aux exercices
Plongez dans notre bibliothèque d'exercices rugby animés, spécialement conçue pour booster les compétences techniques, tactiques et physiques des joueurs.
Simplifiez la planification de vos séances d'entraînement rugby grâce à notre tableau de bord intuitif. Visualisez en un clin d'œil votre calendrier, vos exercices planifiés et vos objectifs à atteindre.
Découvrez nos animations d'exercices rugby qui offrent une vision complète des mouvements, des positions et des tactiques, pour une compréhension optimale.
Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.
Ne manquez pas nos derniers exercices rugby, disponibles chaque semaine. Restez à jour et découvrez de nouvelles façons d'améliorer vos compétences.
Cet exercice renforce la technique et la confiance de vos joueurs en situation de contact. Vos joueurs apprendront à sécuriser le ballon et à engager le duel de manière puissante et contrôlée ...
Cet exercice renforce la technique et la confiance de vos joueurs en situation de contact. Vos joueurs apprendront à sécuriser le ballon et à engager le duel de manière puissante et contrôlée. Cette approche les préparera à des situations de jeu physiques et favorisera leur confiance dans les duels ...
Cet exercice apporte à vos joueurs une meilleure compréhension des duels et des phases de jeu rapproché. En combinant les règles du rugby à XV avec des éléments du rugby à XIII, ils apprendront à se relever rapidement après un plaquage ...
Cet exercice développe la technique de plaquage et la coordination entre vos joueurs. Ils apprendront à travailler ensemble pour plaquer efficacement en soulevant le sac de plaquage, ce qui renforce leur puissance et leur coordination ...
Cet exercice renforce les compétences de plaquage et la coordination entre vos joueurs. Ils apprendront à exécuter un plaquage puissant en soulevant le sac de plaquage, ce qui améliore leur force et leur coordination ...
Cet exercice permettra à vos joueurs de travailler sur leur prise de décision en attaque et en défense. Ils amélioreront également leur communication et leur anticipation pour prévenir les actions offensives ...
Cet exercice offre à vos joueurs une opportunité d'améliorer leur technique de plaquage et de travail en défense. Vos joueurs développeront leur réactivité, leur positionnement et leur communication en défense ...
Cet exercice permet à vos joueurs d'améliorer leurs compétences en plaquage et en mouvement défensif. Les variations constantes entre les porteurs de balle et les défenseurs les aident à développer leur réactivité et leur agilité en situation de jeu ...
Cet exercice permet à vos joueurs de travailler sur leur jeu au contact et leur vision périphérique en situation défensive. En commençant à une intensité réduite, les joueurs peuvent se familiariser avec les principes fondamentaux avant de passer à des plaquages plus réalistes et intenses ...
Cet exercice offre à vos joueurs l'opportunité d'améliorer leur jeu au contact et leur communication défensive. Ils vont renforcer leur compréhension des techniques de plaquage tout en développant leur jeu collectif et leur prise de décision rapide ...
L'entraînement au rugby est essentiel pour améliorer les compétences, la force et la condition physique des joueurs de rugby. Les exercices d'entraînement de rugby sont conçus pour améliorer les compétences individuelles et collectives, la coordination, la vitesse, l'endurance et la résistance. Ces exercices sont également conçus pour améliorer l'agilité et la mobilité des joueurs, ce qui est particulièrement important dans le rugby où les rugbymans doivent courir, sauter, attraper et plaquer avec précision et rapidité.
Les exercices d'entraînement de rugby sont souvent axés sur le travail en équipe et la communication. Cela aide les joueurs de rugby à développer une meilleure compréhension de leur rôle dans l'équipe et à travailler ensemble plus efficacement. Les exercices d'entraînement de rugby peuvent également être utilisés pour améliorer la condition physique et la force des rugbymans, ce qui est essentiel pour un sport qui exige une grande intensité physique.
Les entraîneurs de rugby peuvent aussi utiliser des exercices de simulation de matchs de rugby, pour aider les rugbymans à se préparer aux scénarios de match réels. Il en existe plusieurs, comme les exercices de rugby de conditionnement physique pour améliorer l'endurance, des exercices de jeu en équipe pour améliorer la dynamique de groupe et des exercices d'analyse vidéo pour évaluer les performances de l'équipe.
Les exercices d'entraînement de rugby peuvent être adaptés en fonction de l'âge et du niveau de compétence des joueurs de rugby. Les exercices de base comprennent des exercices de passe, de placage, de course, de saut et de coordination, comme en catégorie M6 ou M8. Les exercices plus avancés comprennent des exercices de mouvement de balle, de travail de défense, d'attaques, de mauls, de touche et de mêlée, comme en catégorie M16 ou M19.
L'entraînement régulier et la pratique des exercices de rugby aident les rugbymans à améliorer leur technique et leur performance globale. Les exercices d'entraînement de rugby sont essentiels pour développer les compétences des joueurs de rugby et améliorer leur condition physique, leur force et leur résistance. Les entraîneurs de rugby devraient incorporer une variété d'exercices dans leur programme d'entraînement de rugby pour aider les joueurs à développer une base solide de compétences et de condition physique, tout en travaillant en équipe pour atteindre les objectifs définies.
Bénéficiez d'exercices rugby conçus par des coachs professionnels, sans engagement et annulable à tout moment.
J'accède aux exercices
