Retrouvez nos exercices animés et complets de rugby M14. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe M14 rugby vers un niveau supérieur.
J'accède aux exercicesBoostez les performances de votre équipe de catégorie M14 avec nos exercices d'entrainement rugby.
Vos joueurs doivent être rapides et agiles pour éviter l'épervier. Ils doivent maintenir une posture solide en contractant vos abdominaux et garder la tête levée pour repérer les mouvements de l'épervier ...
Vos joueurs doivent regarder leurs partenaires. Vos joueurs tournent leurs épaules en direction de leurs coéquipiers et finissent les mains en leurs direction pour favoriser les passes et éliminer les adversaires le plus rapidement possible ...
Vos joueurs doivent regarder leurs partenaires. Ils appellent leurs partenaires et finissent les mains en direction de leurs partenaires pour faciliter les passes et éliminer les adversaires le plus rapidement possible ...
Vos joueurs veillent à regarder leur partenaire, préparent leurs mains en direction du porteur de balle, tournent leurs épaules vers leur partenaire ...
Vos joueurs de rugby doivent veiller à prendre l'information sur leur partenaire. Les mains de vos joueurs doivent s'orienter vers un coéquipier lors de la passe puis courir pour se démarquer ...
Vos joueurs doivent prendre l'information sur leur partenaire et préparer leurs mains à recevoir le ballon, en tenant compte des différentes consignes de passes annoncées par vous (une main, dans le dos, etc.) ...
Dans cet exercice, vos joueurs doivent placer leur main gauche sur la moitié inférieure du ballon, effectuer un mouvement de rotation rapide de la main gauche vers la main droite ...
Cet exercice se concentre sur la technique de passe vrillée à deux mains tout en étant à genoux et en face à face. En mobilisant principalement le haut du corps, vos joueurs améliorent leur coordination pour réaliser des passes précises ...
Cet exercice vise à améliorer la technique de passe à une main entre vos joueurs en face-à-face. L'utilisation d'un appui permet de commencer à développer la dissociation entre le bas et le haut du corps de vos joueurs ...
Cet exercice met l'accent sur la technique de passe à une main tout en travaillant sur la rotation des épaules. Vos joueurs se font des passes en étant de côté, ce qui encourage la rotation des épaules pour effectuer la passe ...
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« Avec plus de 500 exercices à disposition, je peux facilement adapter mes séances d'entraînement en fonction des besoins spécifiques de mes joueurs. Les animations sont claires et dynamiques. Une superbe plateforme ! »
« Les exercices sont présentés de manière ludique et interactive. La mise à jour régulière des exercices est un véritable atout pour apporter de la fraîcheur aux entraînements. »
La catégorie M14 rugby est un niveau de rugby où les joueurs commencent à approfondir leur connaissance et leur pratique de ce sport. Les joueurs de rugby U14 sont âgés de 13 à 14 ans et ils commencent à développer des compétences plus avancées en termes de rugby. Les entraineurs de rugby ont donc un rôle crucial à jouer dans le développement de ces joueurs.
L'un des aspects clés de la formation des joueurs de rugby M14 est de se concentrer sur les fondamentaux. Les rugbymans doivent travailler sur leur technique de passe, de plaquage, de mêlée, de ruck et de maul. Les exercices d'entraînement rugby U14 doivent être conçus pour aider les joueurs de rugby à perfectionner ces compétences de base, tout en les encourageant à développer des compétences plus avancées.
Une autre facette importante de l'entraînement des joueurs de rugby M14 est le travail sur le jeu collectif. Les entraîneurs de rugby doivent aider les joueurs à comprendre les rôles et les responsabilités de chaque position sur le terrain, ainsi que les stratégies de jeu en attaque et en défense. Les exercices tactiques peuvent inclure des jeux de simulation, des jeux de passes, des exercices de placement en défense, et des jeux de contact contrôlés pour aider les joueurs à travailler ensemble comme une équipe.
Les joueurs de rugby U14 ont également besoin de travailler leur condition physique et leur endurance. Les exercices d'entrainement rugby M14 doivent inclure des activités de conditionnement physique pour améliorer la force, la vitesse, l'agilité et la résistance des joueurs. Les joueurs de rugby U14 doivent également travailler sur leur technique de course, leur travail de pied et leur coordination pour devenir des joueurs plus complets. Ce qui n’était pas forcément nécessaire pour les catégories inférieures, comme en M8 ou M6.
Il est important que les entraineurs de rugby encouragent la confiance et la compétitivité chez leurs rugbymans. Les exercices d'entrainement rugby M14 doivent inclure des situations de matchs et des jeux pour aider les joueurs à développer leur instinct de jeu, leur vision du terrain et leur prise de décision. Les joueurs de rugby doivent également apprendre à être disciplinés et respectueux, à la fois envers leurs coéquipiers et leurs adversaires.
En résumé, la catégorie U14 rugby est un niveau de rugby crucial dans le développement des joueurs de rugby. Les entraineurs de rugby doivent se concentrer sur les fondamentaux, le travail collectif, la condition physique et l'instinct de jeu pour aider les joueurs à devenir des joueurs plus complets et compétitifs.
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