Exercices rugby de duel

Retrouvez nos exercices rugby de duel, animés et complets. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et faites progresser votre équipe de rugby à un niveau supérieur.

J'accède aux exercices

Nos Exercices d’entrainement rugby de duel

Boostez les performances de votre équipe de rugby avec nos exercices d'entrainement de duel.

Gagner un duel

Gagner un duel

M10 M8
Duel

Vos joueurs tiennent le ballon à deux mains, observent le placement des défenseurs et visent les espaces libres pour atteindre la zone de liberté avec le trésor sans qu'ils se fassent toucher par les gendarmes ...

10 joueurs 10 minutes
Gagner un duel - Variante 1

Gagner un duel - Variante 1

M10 M8
Duel

Vous joueurs tiennent le ballon à deux mains, observent le placement des défenseurs rugby, visent les espaces libres et évitent d'être ceinturé pendant 3 secondes pour atteindre la zone de liberté avec le trésor sans qu'ils se fassent attraper par les gendarmes ...

10 joueurs 10 minutes
Gagner un duel - Variante 2

Gagner un duel - Variante 2

M10 M8
Duel

Vos joueurs tiennent fermement le ballon à deux mains, sont attentifs au placement des défenseurs rugby et visent les espaces libres pour atteindre la zone de liberté ...

10 joueurs 10 minutes
Gagner un duel - Variante 3

Gagner un duel - Variante 3

M10 M8
Duel

Vos joueurs vont plonger dans une traque palpitante entre gendarmes et voleurs. Ils devront échapper à la prison et atteidre la zone de liberté dans des séquences de 2 minutes intenses. Astuces pour manier le ballon et éviter les défenseurs ...

10 joueurs 10 minutes
Gagner un duel - Variante 4

Gagner un duel - Variante 4

M10 M8
Duel

Vos joueurs doivent défier la défense dans une course effrénée. Ils devront éviter tout contact et traverser rapidement vers la colonne opposée. Astuces pour tenir le ballon, anticiper les défenseurs rugby et accélérer vers la victoire ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Prise d'information en duel

Prise d'information en duel

M10 M8
Duel

Vos joueurs devront affronter un défenseur dans une course palpitante. Ils devront traverser rapidement sans contact en tenant fermement le ballon. Communiquer avec les coéquipiers et accélérer vers la victoire ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Prise d'information en duel - Variante 1

Prise d'information en duel - Variante 1

M10 M8
Duel

Vos joueurs devront affronter le défi du défenseur dans cette course intense. Ils devront traverser rapidement sans contact en maintenant le ballon ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Prise d'information en duel - Variante 2

Prise d'information en duel - Variante 2

M10 M8
Duel

Plongez vos joueurs dans l'action avec cette course effrénée. Ils devront éviter les obstacles, garder les yeux ouverts et le ballon bien en main. Ils devront aussi analyser les mouvements du défenseur et communiquez entre coéquipiers pour atteindre la victoire ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Prise d'information en duel - Variante 3

Prise d'information en duel - Variante 3

M10 M8
Duel

Préparez vos joueurs à une séance de passes dynamique et pleine de suspense. Ils devront rester concentrés, et vifs dès votre signal tout en trouvant les espaces libres pour éviter d'être touchés ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Réactivité et duel

Réactivité et duel

M10 M8
Duel

Préparez vos joueurs à un exercice de passes intense et stratégique. Vos joueurs doivent être attentifs à votre signal, et rapide pour trouver les espaces libres...

10 joueurs 10 à 15 minutes

Une plateforme créée et pensée pour répondre à vos besoins

Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.

« Avec plus de 500 exercices à disposition, je peux facilement adapter mes séances d'entraînement en fonction des besoins spécifiques de mes joueurs. Les animations sont claires et dynamiques. Une superbe plateforme ! »

Jean JANSEN | Éducateur rugby M12, M14

« Les exercices sont présentés de manière ludique et interactive. La mise à jour régulière des exercices est un véritable atout pour apporter de la fraîcheur aux entraînements. »

Sarah DUBOIS | Éducateur rugby M6, M8

Les exercices rugby de duels sont un aspect nécessaire de l'entraînement en rugby. Ils permettent aux joueurs de rugby de perfectionner leurs compétences en matière de contact physique, de lecture du jeu et de prise de décision rapide. Les duels au rugby peuvent être pratiqués en situation de match simulé ou en situation d'entraînement plus spécifique. Les exercices rugby de duels peuvent être adaptés à tous les niveaux de jeu, de la catégorie M6 à l'équipe professionnelle, en passant par la catégorie M12.

 

Les exercices rugby de duels peuvent se concentrer sur une variété de compétences, telles que le plaquage, le rucking, le mauling et le grattage. Les exercices de plaquage en duels peuvent être particulièrement utiles pour les joueurs défensifs, car ils leur permettent de perfectionner leur technique de plaquage, leur force et leur agilité. Les exercices de rucking et de grattage peuvent aider les joueurs de rugby à améliorer leur positionnement et leur capacité à lutter pour la possession du ballon.

 

Les exercices rugby de duels peuvent également être utilisés pour aider les joueurs de rugby à perfectionner leurs compétences en matière de lecture de jeu. Les exercices rugby de duels situent les rugbymans dans des situations où ils doivent lire les mouvements de l'adversaire pour anticiper la trajectoire de la balle et ainsi mieux la récupérer ou empêcher l'adversaire d'avancer. Ces exercices d’entrainement rugby peuvent aider les rugbymans à améliorer leur prise de décision rapide et leur capacité à s'adapter à des situations changeantes en match.

 

Il est important de noter que les exercices rugby de duels doivent être pratiqués en toute sécurité, en utilisant des équipements de protection appropriés et en supervisant les joueurs de rugby de près. Les entraîneurs de rugby doivent également s'assurer que les exercices rugby de duels soient adaptés au niveau de compétence et de maturité des joueurs, en évitant les situations qui pourraient être dangereuses. Les exercices de duels ne seront évidemment pas similaires entre la catégorie M8 et la catégorie M16

 

En résumé, les exercices rugby de duels sont un aspect important de l'entraînement en rugby pour les joueurs de tous niveaux. Ils permettent de perfectionner les compétences en matière de contact physique, de lecture du jeu et de prise de décision rapide. Les exercices rugby de duels peuvent être adaptés à toutes les catégories, M6 comme M14, et les entraîneurs de rugby doivent veiller à la sécurité des rugbymans lorsqu'ils mettent en place ces exercices.

Projet de Jeu

500+ exercices rugby détaillés avec schémas explicatifs !

Bénéficiez d'exercices rugby conçus par des coachs professionnels, sans engagement et annulable à tout moment.

J'accède aux exercices