Exercices rugby de jeu devant et dans la défense

Retrouvez nos exercices rugby de jeu devant et dans la défense, animés et complets. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et faites progresser votre équipe de rugby à un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement rugby de jeu devant et dans la défense

Boostez les performances de votre équipe de rugby avec nos exercices d'entrainement de jeu devant et dans la défense.

1+1 contre 1

1+1 contre 1

M12 M10
Jeu devant et dans la défense

Exercice où vos joueurs amélioreront leur jeu offensif. En privilégiant la passe pour éviter le contact, ils créeront des ouvertures. Si le défenseur n'est pas dépassé, maintenir une position debout et avancer au contact permettra une circulation fluide du ballon par une passe courte dans l'axe ...

3 joueurs 10 minutes
1+1 contre 1 - Variante 1

1+1 contre 1 - Variante 1

M10 M12
Jeu devant et dans la défense

Découvrez un exercice, où vos joueurs affineront leur jeu offensif. En cherchant à éviter le contact en faveur d'une passe, ils créeront des opportunités de jeu. Si le défenseur n'est pas contourné, en maintenant une position debout et en progressant au contact ...

3 joueurs 10 minutes
1+1 contre 1 - Variante 2

1+1 contre 1 - Variante 2

M12 M10
Jeu devant et dans la défense

Découvrez cet exercice, où vos joueurs perfectionneront leur jeu offensif. En choisissant la passe pour éviter le contact, ils ouvriront des opportunités d'attaque. Si le défenseur n'est pas contourné, ils devront maintenir une position debout en progressant au contact ...

3 joueurs 10 minutes
Viser les espaces libres

Viser les espaces libres

M14 M12
Jeu devant et dans la défense

Découvrez cet exercice, où vos joueurs amélioreront leur jeu offensif. En optant pour la passe pour échapper au contact, ils ouvriront des opportunités de jeu. En utilisant leur vitesse pour identifier les faiblesses adverses, ils augmenteront les chances de percée ...

6 joueurs 10 minutes
Duel et joue !

Duel et joue !

M16 M19
Jeu devant et dans la défense

Prêts à réceptionner une passe ou à contribuer à la conservation en cas de blocage, vos joueurs s'aligneront avec le porteur de balle et cibleront le ballon, dans cet exercice ...

16 joueurs 15 à 20 minutes
Viser les espaces libres

Viser les espaces libres

Séniors M19
Jeu devant et dans la défense

Vos joueurs enrichiront leur jeu offensif avec cet exercice. En optant pour la passe pour échapper au contact, ils ouvriront des options de jeu. En utilisant leur vitesse pour repérer les faiblesses adverses, ils maximiseront les opportunités de percée ...

6 joueurs 10 minutes
Viser les espaces libres - Variante 1

Viser les espaces libres - Variante 1

Séniors M19
Jeu devant et dans la défense

Vos joueurs amélioreront leur jeu d'attaque avec cet exercice. En cherchant à éviter le contact, ils favoriseront les options de passe. En utilisant leur vitesse pour trouver les faiblesses adverses, ils renforceront leur potentiel de percée ...

6 joueurs 10 minutes
Duel et joue ! - Variante 1

Duel et joue ! - Variante 1

M16 M19
Jeu devant et dans la défense

Vos joueurs optimiseront leur contribution sur le terrain avec cet exercice. Prêts à recevoir une passe ou à contribuer à la conservation en cas de blocage, ils s'aligneront avec le porteur de balle et maintiendront leur concentration sur le ballon ...

16 joueurs 15 à 20 minutes
Duel et joue ! - Variante 2

Duel et joue ! - Variante 2

M16 M19
Jeu devant et dans la défense

Vos joueurs optimiseront leur implication sur le terrain avec cet exercice. Prêts à réceptionner une passe ou à participer à la conservation en cas de blocage, ils s'aligneront avec le porteur de balle et garderont le ballon comme cible ...

16 joueurs 15 à 20 minutes
Duel et joue ! - Variante 3

Duel et joue ! - Variante 3

M16 M19
Jeu devant et dans la défense

Vos joueurs maximiseront leur rôle sur le terrain avec cet exerice. En se préparant à réceptionner une passe ou à participer à la conservation en cas de blocage, ils s'aligneront avec le porteur de balle et fixeront leur objectif sur le ballon ...

16 joueurs 15 à 20 minutes

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« Les exercices sont présentés de manière ludique et interactive. La mise à jour régulière des exercices est un véritable atout pour apporter de la fraîcheur aux entraînements. »

Sarah DUBOIS | Éducateur rugby M6, M8

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Henrik PETROV | Éducateur rugby Sénior

Les exercices d'entraînement rugby de jeu devant et dans la défense sont essentiels pour les équipes cherchant à améliorer leur performance sur le terrain. Les exercices de jeu devant permettent de développer la puissance physique, la coordination et la technique des joueurs de rugby dans les situations de combat, tandis que les exercices dans la défense permettent aux rugbymans de mieux comprendre leur rôle défensif, d'améliorer leur communication et leur coordination.

 

Les exercices rugby de jeu devant impliquent des situations de mêlée, de ruck et de scrum. Ces exercices sont conçus pour aider les joueurs de rugby à développer leur force, leur explosivité et leur technique lorsqu'ils sont confrontés à des situations de combat. Les exercices rugby de mêlée impliquent des poussées en avant et des combats pour le ballon, tandis que les exercices rugby de ruck impliquent des situations où les joueurs de rugby doivent se battre pour le ballon une fois qu'il a touché le sol. Les exercices rugby de scrum sont destinés à développer la technique des rugbymans lorsqu'ils sont engagés dans une mêlée.

 

Les exercices rugby de jeu dans la défense sont conçus pour aider les joueurs de rugby à mieux comprendre leur rôle défensif et à améliorer leur communication et leur coordination. Ces exercices impliquent des situations de plaquage, de contre-ruck et de défense organisée. Les exercices de plaquage sont destinés à améliorer la technique des joueurs de rugby lorsqu'ils tentent de plaquer un adversaire. Les exercices de contre-ruck sont destinés à aider les joueurs de rugby à comprendre comment contester le ballon une fois qu'il a touché le sol. Les exercices de défense organisée sont destinés à aider les joueurs de rugby à mieux comprendre leur positionnement et leur rôle défensif dans différents scénarios de jeu.

 

En résumé, les exercices de rugby de jeu devant et dans la défense sont essentiels pour aider les joueurs de rugby à développer leur force, leur technique et leur compréhension du jeu. Les équipes qui intègrent ces exercices rugby dans leur programme d'entraînement peuvent s'attendre à une amélioration significative de leur performance sur le terrain. Les entraîneurs de rugby doivent intégrer des exercices de jeu devant et dans la défense dans leur plan d'entraînement pour aider les joueurs de rugby à se développer et à atteindre leur plein potentiel sur le terrain.

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