Exercices rugby M10 pour coachs ambitieux

Retrouvez nos exercices animés et complets de rugby M10. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe M10 rugby vers un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement rugby M10

Boostez les performances de votre équipe de catégorie M10 avec nos exercices d'entrainement rugby.

Béret rugby

Béret rugby

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Vos joueurs sont appelés par leur numéro pour marquer un essai. Regarder devant soi, s'orienter rapidement, éviter l'adversaire à la prise de balle sont les comportements attendus par vos joueurs ...

6 à 10 joueurs 15 à 20 minutes
Découvrir le rugby

Découvrir le rugby

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Vos joueurs en bleu peuvent avancer, se protéger et passer le ballon, avec une consigne de passe en arrière avant les passes en avant. Les joueurs en rouge doivent toucher les bleus. Orientation vers l'en-but, regard devant soi, avancée par le chemin le plus court et persévérance dans l'avancée au contact sont les comportements attendus par vos joueurs ...

10 joueurs 15 à 20 minutes
Avancer le plus vite possible

Avancer le plus vite possible

M12 M10
Avancer ou faire avancer

Vos joueurs doivent avancer rapidement vers l'en-but tout en maintenant le déséquilibre créé par les défenseurs, en accélérant dans l'espace et en effectuant des passes précises ...

10 joueurs 15 à 20 minutes
Épervier collectif

Épervier collectif

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Vos joueurs de rugby (lapin) doivent emmener les ballons jusqu'au terrier sans se faire attraper par l'épervier. Les comportements attendus sont de trouver rapidement un partenaire en cas d'attrapage, tenir le ballon à deux mains et avancer vers le terrier …

4 à 10 joueurs 15 à 20 minutes
Épervier statuts

Épervier statuts

M12 M10
Avancer ou faire avancer

Découvrez cet exercice qui renforce la collaboration, l'évitement et la conscience spatiale de vos joueurs, tout en ajoutant une dimension stratégique à travers le choix de la meilleure route pour atteindre le terrier ...

4 à 10 joueurs 10 à 15 minutes
Le gendarme et les voleurs

Le gendarme et les voleurs

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Vos joueurs vont développer leur agilité, leur prise de décision rapide et leur anticipation dans cet exercice de poursuite. L'exercice favorise la communication, la coordination et la stratégie d'équipe ...

4 à 10 joueurs 10 à 15 minutes
Les sangliers

Les sangliers

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Cet exercice favorise la prise de décision rapide et la coordination en équipe. Les joueurs développent leurs compétences en travaillant ensemble ...

6 à 8 joueurs 10 à 15 minutes
Les sangliers deviennent chasseurs

Les sangliers deviennent chasseurs

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Cet exercice encourage la prise de décision rapide et la coordination en équipe. Les joueurs développent leur capacité à travailler ensemble pour attraper d'autres joueurs ...

6 à 8 joueurs 10 à 15 minutes
Bateau pirate

Bateau pirate

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Cet exercice développe la réactivité, la communication et la prise de décision rapide. Certains de vos joueurs travaillent leur agilité et leur réactivité pour récupérer les ballons. Les autres améliorent leurs compétences de passe, la perception de l'environnement et la coordination ...

6 à 10 joueurs 10 à 15 minutes
L'intrus

L'intrus

M10 M8
Avancer ou faire avancer

Cet exercice développe la réactivité, la perception et la prise de décision rapide. Vos joueurs bleus améliorent leur agilité et leur réactivité en récupérant les ballons. L'ajout de l'intrus stimule la communication, la prise de conscience de l'environnement et la stratégie de jeu ...

4 à 8 joueurs 15 minutes

Une plateforme créée et pensée pour répondre à vos besoins

Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.

« Avec plus de 500 exercices à disposition, je peux facilement adapter mes séances d'entraînement en fonction des besoins spécifiques de mes joueurs. Les animations sont claires et dynamiques. Une superbe plateforme ! »

Jean JANSEN | Éducateur rugby M12, M14

« Ce site répond parfaitement à mes attentes. Les exercices tactiques sont variés, mettant l'accent sur des concepts tels que l'organisation défensive, le jeu de transition et les phases de jeu spécifiques. Je recommande ! »

Henrik PETROV | Éducateur rugby Sénior

La catégorie M10 rugby est une étape où les joueurs de rugby ont déjà acquis des compétences de base, telles que la prise de conscience de l'espace et la compréhension des règles du jeu. Les joueurs de rugby M10 sont âgés de 10 à 11 ans, et les entraîneurs de rugby doivent être en mesure de concevoir des exercices d’entrainements rugby U10 qui permettront aux rugbymans de continuer à se développer tout en renforçant leurs compétences existantes.

 

Les exercices d'entraînement rugby M10 doivent se concentrer sur l'amélioration de la technique de base. Les joueurs de rugby doivent être encouragés à travailler leur posture, leur positionnement et leur technique de passe, de même que leur capacité à rattraper les passes en vol. Les exercices de scrum et de mêlée peuvent également être introduits à ce stade, pour aider les joueurs de rugby à comprendre les rudiments de ces mouvements de groupe importants.

 

Les exercices d'entraînement rugby U10 doivent également aider les joueurs de rugby à comprendre le jeu à un niveau plus avancé. Les entraîneurs de rugby doivent encourager les rugbymans à penser stratégiquement, en leur montrant comment utiliser leur vitesse et leur force pour trouver des ouvertures dans la défense adverse. Les exercices de déplacement de balle et de réception en mouvement sont des outils efficaces pour aider les joueurs à améliorer leur capacité à trouver des espaces et à utiliser leur force pour franchir les défenses adverses.

 

Les exercices de travail d'équipe sont essentiels à la réussite des joueurs dans la catégorie M10 rugby. Les entraîneurs de rugby doivent enseigner aux rugbymans l'importance de la communication et de la coopération sur le terrain. Les exercices tels que les jeux de simulation de matchs, les entraînements de défense et d'attaque et les exercices de jeu collectif en équipe sont des outils efficaces pour aider les joueurs de rugby à comprendre comment travailler ensemble pour atteindre un objectif commun.

 

Il est également important de noter que les compétences développées dans la catégorie U10 rugby sont essentielles pour les niveaux supérieurs du jeu. Les joueurs de rugby qui ont une base solide dans les compétences de base, la stratégie de jeu et le travail d'équipe auront une meilleure chance de réussir dans les catégories de rugby supérieures, comme la catégorie M12 ou M14.

 

En résumé, la catégorie M10 rugby est une étape cruciale dans le développement des jeunes joueurs de rugby. Les exercices d'entraînement rugby U10 doivent être conçus pour aider les joueurs de rugby à renforcer leur technique de base, à comprendre le jeu à un niveau plus avancé et à travailler en équipe. Les entraîneurs de rugby qui parviennent à bien développer ces compétences auront des joueurs mieux préparés pour les niveaux supérieurs du jeu.

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