Passe vrillée à genoux

Dans cet exercice, vos joueurs doivent placer leur main gauche sur la moitié inférieure du ballon, effectuer un mouvement de rotation rapide de la main gauche vers la main droite ...

M16 M14

Passe

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Les joueurs sont à genoux et face à face (permet de ne mobiliser que le haut du corps).

Le ballon part « collé » contre la hanche puis ...

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Jean JANSEN | Éducateur rugby M12, M14

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Matteo ROSSI | Éducateur rugby M16, M19

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