Exercices rugby de duel
Retrouvez nos exercices rugby de duel, animés et complets. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et faites progresser votre équipe de rugby à un niveau supérieur.
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Boostez les performances de votre équipe de rugby avec nos exercices d'entrainement de duel.
Ce duel en espace ouvert renforce les compétences de vos joueurs. Ils perfectionneront la réception en mouvement, la lecture de la défense, et l'analyse tactique. L'autorisation du jeu au pied et la distinction par niveau de vitesse enrichiront leur expérience ...
Vos joueurs doivent maintenir le ballon à deux mains dans cet exercice. Ils doivent viser à éviter l'adversaire en utilisant seulement 1 ou 2 appuis pour ne pas perdre de vitesse et doivent aussi s'assurer de maintenir le ballon éloigné de l'adversaire en le gardant près de leur corps ...
Dans cet exercice, vos joueurs vont apprendre à maintenir le ballon à deux mains. Ils chercheront à éviter les adversaires en utilisant seulement 1 ou 2 appuis pour minimiser la perte de vitesse ...
En appliquant cet exercice, vos joueurs vont maintenir le ballon à deux mains. Ils chercheront à éviter les adversaires en utilisant seulement 1 ou 2 appuis. Ils veilleront à éloigner le ballon des adversaires ...
Vos joueurs apprendront à porter le ballon à deux mains en ajustant leur position en fonction du type de passe dans cet exerice. Ils s'efforceront d'éviter les adversaires en utilisant seulement 1 ou 2 appuis. Ils maintiendront le ballon loin des adversaires ...
En intégrant cet exercice, vos joueurs maintiendront le ballon à deux mains. Ils fléchiront leurs jambes pour gagner en stabilité. Ils élargiront et déplaceront leurs appuis pour conserver leur position debout ...
En suivant cet exercice, vos joueurs sauront maintenir le ballon à deux mains. Ils fléchiront leurs jambes lors du contact. Ils élargiront et ajusteront leurs appuis pour maintenir leur équilibre et rester debout ...
Vos joueurs apprendront à sécuriser le ballon à deux mains. Ils fléchiront les jambes lors du contact et élargiront et décaleront leurs appuis pour maintenir leur position debout et solide ...
En intégrant cet exercice, vos joueurs sauront maintenir le ballon à deux mains. Ils fléchiront les jambes lors du contact et ils sauront élargir et ajuster leurs appuis pour conserver une position debout stable ...
Vos joueurs vont apprendre à tenir le ballon à deux mains. Ils fléchiront les jambes au contact et ils s'écartent et déplacent leurs appuis pour maintenir leur position debout ...
Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.
« Avec plus de 500 exercices à disposition, je peux facilement adapter mes séances d'entraînement en fonction des besoins spécifiques de mes joueurs. Les animations sont claires et dynamiques. Une superbe plateforme ! »
« Chaque exercice est conçu pour développer des compétences spécifiques. Les instructions détaillées et les vidéos d'animation nous permettent de transmettre facilement les bonnes techniques aux joueurs. »
Les exercices rugby de duels sont un aspect nécessaire de l'entraînement en rugby. Ils permettent aux joueurs de rugby de perfectionner leurs compétences en matière de contact physique, de lecture du jeu et de prise de décision rapide. Les duels au rugby peuvent être pratiqués en situation de match simulé ou en situation d'entraînement plus spécifique. Les exercices rugby de duels peuvent être adaptés à tous les niveaux de jeu, de la catégorie M6 à l'équipe professionnelle, en passant par la catégorie M12.
Les exercices rugby de duels peuvent se concentrer sur une variété de compétences, telles que le plaquage, le rucking, le mauling et le grattage. Les exercices de plaquage en duels peuvent être particulièrement utiles pour les joueurs défensifs, car ils leur permettent de perfectionner leur technique de plaquage, leur force et leur agilité. Les exercices de rucking et de grattage peuvent aider les joueurs de rugby à améliorer leur positionnement et leur capacité à lutter pour la possession du ballon.
Les exercices rugby de duels peuvent également être utilisés pour aider les joueurs de rugby à perfectionner leurs compétences en matière de lecture de jeu. Les exercices rugby de duels situent les rugbymans dans des situations où ils doivent lire les mouvements de l'adversaire pour anticiper la trajectoire de la balle et ainsi mieux la récupérer ou empêcher l'adversaire d'avancer. Ces exercices d’entrainement rugby peuvent aider les rugbymans à améliorer leur prise de décision rapide et leur capacité à s'adapter à des situations changeantes en match.
Il est important de noter que les exercices rugby de duels doivent être pratiqués en toute sécurité, en utilisant des équipements de protection appropriés et en supervisant les joueurs de rugby de près. Les entraîneurs de rugby doivent également s'assurer que les exercices rugby de duels soient adaptés au niveau de compétence et de maturité des joueurs, en évitant les situations qui pourraient être dangereuses. Les exercices de duels ne seront évidemment pas similaires entre la catégorie M8 et la catégorie M16.
En résumé, les exercices rugby de duels sont un aspect important de l'entraînement en rugby pour les joueurs de tous niveaux. Ils permettent de perfectionner les compétences en matière de contact physique, de lecture du jeu et de prise de décision rapide. Les exercices rugby de duels peuvent être adaptés à toutes les catégories, M6 comme M14, et les entraîneurs de rugby doivent veiller à la sécurité des rugbymans lorsqu'ils mettent en place ces exercices.
Bénéficiez d'exercices rugby conçus par des coachs professionnels, sans engagement et annulable à tout moment.
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