Planifier ses séances d'entrainement rugby, n'a jamais été aussi simple ! Notre plateforme adaptée à tous les niveaux de compétence, vous propose 500+ exercices rugby animés.
J'accède aux exercices
Plongez dans notre bibliothèque d'exercices rugby animés, spécialement conçue pour booster les compétences techniques, tactiques et physiques des joueurs.
Simplifiez la planification de vos séances d'entraînement rugby grâce à notre tableau de bord intuitif. Visualisez en un clin d'œil votre calendrier, vos exercices planifiés et vos objectifs à atteindre.
Découvrez nos animations d'exercices rugby qui offrent une vision complète des mouvements, des positions et des tactiques, pour une compréhension optimale.
Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.
Ne manquez pas nos derniers exercices rugby, disponibles chaque semaine. Restez à jour et découvrez de nouvelles façons d'améliorer vos compétences.
Exercice de percussion et résistance au bouclier. Vos joueurs travaillent sur le passage par-dessus le ballon avec légère résistance. Ils doivent se focaliser sur la levée de tête, la flexion avant impact et le ceinturage bas du défenseur ...
Exercice de percussion, conservation du ballon et jeu au sol. Vos joueurs se concentrent sur le maintien du ballon près du corps lors de la chute, gardent les yeux ouverts et orientent le ballon vers leur camp ...
Exercice de percussion, conservation du ballon et jeu au sol. Vos joueurs se concentrent sur le maintien du ballon près du corps lors de la chute, gardent les yeux ouverts et orientent le ballon vers leur camp ...
Cet exercice permet de travailler la réactivité de vos joueurs. Ils s'affrontent dans un duel debout, puis au sol où le porteur doit réagir pour repousser le ballon de l'adversaire ...
Dans cet exercice, vos joueurs font face à un joueur plaqué après un plaquage. Le porteur doit réagir pour éloigner rapidement le ballon de l'adversaire fictif. Travail crucial sur la réactivité ...
Vos joueurs, à savoir le plaqueur et le plaqué après un plaquage, se présentent. Le porteur doit agir rapidement pour éloigner le ballon de l’adversaire, offrant une occasion d'affiner leur réactivité ...
Un de vos joueurs est un homme de base, au toucher. Création d'une structure défensive. Intégration au rideau défensif. Vos joueurs doivent rester patients et concentrés ...
Apprenez à vos joueurs à créer une structure défensive. Vos joueurs doivent s'intégrer au rideau défensif. Ils doivent être concentrés et récupérer après 5 touchers ...
Vos joueurs doivent former une structure défensive autour de l'homme de base avec des leaders de chaque côté. Ils doivent s'intégrer au rideau défensif près de votre position sur le terrain. Ils doivent être concentrés et récupérer après 5 touchers ...
Vos joueurs doivent se structurer autour de l'homme de base avec des leaders de chaque côté. Ils doivent s'intégrer au rideau défensif près de votre position sur le terrain. Concentration et récupération après 5 touchers pour la défense ...
L'entraînement au rugby est essentiel pour améliorer les compétences, la force et la condition physique des joueurs de rugby. Les exercices d'entraînement de rugby sont conçus pour améliorer les compétences individuelles et collectives, la coordination, la vitesse, l'endurance et la résistance. Ces exercices sont également conçus pour améliorer l'agilité et la mobilité des joueurs, ce qui est particulièrement important dans le rugby où les rugbymans doivent courir, sauter, attraper et plaquer avec précision et rapidité.
Les exercices d'entraînement de rugby sont souvent axés sur le travail en équipe et la communication. Cela aide les joueurs de rugby à développer une meilleure compréhension de leur rôle dans l'équipe et à travailler ensemble plus efficacement. Les exercices d'entraînement de rugby peuvent également être utilisés pour améliorer la condition physique et la force des rugbymans, ce qui est essentiel pour un sport qui exige une grande intensité physique.
Les entraîneurs de rugby peuvent aussi utiliser des exercices de simulation de matchs de rugby, pour aider les rugbymans à se préparer aux scénarios de match réels. Il en existe plusieurs, comme les exercices de rugby de conditionnement physique pour améliorer l'endurance, des exercices de jeu en équipe pour améliorer la dynamique de groupe et des exercices d'analyse vidéo pour évaluer les performances de l'équipe.
Les exercices d'entraînement de rugby peuvent être adaptés en fonction de l'âge et du niveau de compétence des joueurs de rugby. Les exercices de base comprennent des exercices de passe, de placage, de course, de saut et de coordination, comme en catégorie M6 ou M8. Les exercices plus avancés comprennent des exercices de mouvement de balle, de travail de défense, d'attaques, de mauls, de touche et de mêlée, comme en catégorie M16 ou M19.
L'entraînement régulier et la pratique des exercices de rugby aident les rugbymans à améliorer leur technique et leur performance globale. Les exercices d'entraînement de rugby sont essentiels pour développer les compétences des joueurs de rugby et améliorer leur condition physique, leur force et leur résistance. Les entraîneurs de rugby devraient incorporer une variété d'exercices dans leur programme d'entraînement de rugby pour aider les joueurs à développer une base solide de compétences et de condition physique, tout en travaillant en équipe pour atteindre les objectifs définies.
Bénéficiez d'exercices rugby conçus par des coachs professionnels, sans engagement et annulable à tout moment.
J'accède aux exercices
