Planifier ses séances d'entrainement rugby, n'a jamais été aussi simple ! Notre plateforme adaptée à tous les niveaux de compétence, vous propose 500+ exercices rugby animés.
J'accède aux exercices
Plongez dans notre bibliothèque d'exercices rugby animés, spécialement conçue pour booster les compétences techniques, tactiques et physiques des joueurs.
Simplifiez la planification de vos séances d'entraînement rugby grâce à notre tableau de bord intuitif. Visualisez en un clin d'œil votre calendrier, vos exercices planifiés et vos objectifs à atteindre.
Découvrez nos animations d'exercices rugby qui offrent une vision complète des mouvements, des positions et des tactiques, pour une compréhension optimale.
Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.
Ne manquez pas nos derniers exercices rugby, disponibles chaque semaine. Restez à jour et découvrez de nouvelles façons d'améliorer vos compétences.
Vos joueurs de rugby se placent dans l'axe du porteur de balle pour le plaquer en visant le ballon. Ils doivent se préparer à recevoir une passe ou à conserver le ballon en poussant ou en effectuant un ruck ...
Vos joueurs de rugby doivent plaquer dans l'axe du porteur de balle en visant le ballon et se préparer à recevoir une passe ou à conserver le ballon en poussant ou en rucking ...
Vos joueurs de rugby, se positionnent dans l'axe du porteur de balle lors d'un duel et visent le ballon. Vos joueurs se préparent à recevoir une passe ou à conserver le ballon en poussant ou en effectuant un ruck ...
Vos joueurs de rugby, en défense, interviennent en poursuite après le coup de pied franc, tandis que les joueurs du premier rideau arrêtent leur action. En attaque, vos joueurs doivent se préparer à recevoir une passe ou à conserver le ballon ...
Exercice de plaquage stratégique. Coup de pied lancé par vos attaquants, franchissement du premier rideau, arrêt de l'action après franchissement, 2 passages au sol. 5 ballons pour marquer ...
Exercice de défense dynamique. Vous l'éducateur, lancez le ballon dans la défense, les attaquants doivent marquer sans blocage de 2s ou passage au sol ...
Vos défenseurs en rouge, vos attaquants vous suivent vous, l'éducateur. Au signal, vos attaquants doivent marquer sans blocage de 2s ou passage au sol ...
Vos joueurs amélioreront leurs performances individuelles avec cet exercice. Ils choisiront d'engager le duel lorsque face à un adversaire isolé, accéléreront tout en contrôlant le ballon à deux mains, et collecteront des informations clés sur les adversaires ...
Vos joueurs optimiseront leurs actions individuelles avec cet execice. Ils choisiront d'engager un duel lorsqu'ils font face à un seul défenseur, augmenteront leur vitesse tout en contrôlant le ballon à deux mains, et recueilleront des informations sur les adversaires et les coéquipiers à disposition ...
Vos joueurs diversifieront leur jeu avec cet exercice. En accélérant brusquement au moment donné, ils maximiseront les opportunités de percée. En cas de nécessité, ils adapteront leur vitesse pour attendre le soutien défensif ...
L'entraînement au rugby est essentiel pour améliorer les compétences, la force et la condition physique des joueurs de rugby. Les exercices d'entraînement de rugby sont conçus pour améliorer les compétences individuelles et collectives, la coordination, la vitesse, l'endurance et la résistance. Ces exercices sont également conçus pour améliorer l'agilité et la mobilité des joueurs, ce qui est particulièrement important dans le rugby où les rugbymans doivent courir, sauter, attraper et plaquer avec précision et rapidité.
Les exercices d'entraînement de rugby sont souvent axés sur le travail en équipe et la communication. Cela aide les joueurs de rugby à développer une meilleure compréhension de leur rôle dans l'équipe et à travailler ensemble plus efficacement. Les exercices d'entraînement de rugby peuvent également être utilisés pour améliorer la condition physique et la force des rugbymans, ce qui est essentiel pour un sport qui exige une grande intensité physique.
Les entraîneurs de rugby peuvent aussi utiliser des exercices de simulation de matchs de rugby, pour aider les rugbymans à se préparer aux scénarios de match réels. Il en existe plusieurs, comme les exercices de rugby de conditionnement physique pour améliorer l'endurance, des exercices de jeu en équipe pour améliorer la dynamique de groupe et des exercices d'analyse vidéo pour évaluer les performances de l'équipe.
Les exercices d'entraînement de rugby peuvent être adaptés en fonction de l'âge et du niveau de compétence des joueurs de rugby. Les exercices de base comprennent des exercices de passe, de placage, de course, de saut et de coordination, comme en catégorie M6 ou M8. Les exercices plus avancés comprennent des exercices de mouvement de balle, de travail de défense, d'attaques, de mauls, de touche et de mêlée, comme en catégorie M16 ou M19.
L'entraînement régulier et la pratique des exercices de rugby aident les rugbymans à améliorer leur technique et leur performance globale. Les exercices d'entraînement de rugby sont essentiels pour développer les compétences des joueurs de rugby et améliorer leur condition physique, leur force et leur résistance. Les entraîneurs de rugby devraient incorporer une variété d'exercices dans leur programme d'entraînement de rugby pour aider les joueurs à développer une base solide de compétences et de condition physique, tout en travaillant en équipe pour atteindre les objectifs définies.
Bénéficiez d'exercices rugby conçus par des coachs professionnels, sans engagement et annulable à tout moment.
J'accède aux exercices
