Exercices basket U20 pour coachs ambitieux

Retrouvez nos exercices animés et complets de basket U20. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe U20 basket vers un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement basket U20

Boostez les performances de votre équipe de catégorie U20 avec nos exercices d'entrainement basket.

Préparation physique (travail d’appuis)  sous forme d’ateliers - Atelier 3

Préparation physique (travail d’appuis) sous forme d’ateliers - Atelier 3

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice qui améliore la vitesse de réaction, la coordination et la qualité des appuis de vos joueurs. Il favorise également le développement de la force et de l'endurance musculaire des jambes ...

3 à 9 joueurs 6 minutes
Préparation physique (aérobie)

Préparation physique (aérobie)

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Découvrez cet exercice de préparation physique, qui améliore la communication et la coordination entre vos joueurs. Il renforce les compétences de passes, de mouvements sans ballon et de tir en course, tout en favorisant l'endurance de vos joueurs ...

10 joueurs 6 minutes
Echauffement - shoots par vagues

Echauffement - shoots par vagues

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Découvrez cet exercice d'échauffement, qui améliore la qualité des passes, la précision des tirs extérieurs et la capacité de vos joueurs à travailler sur leur jeu en transition. Il renforce également leur endurance et leur coordination en exigeant des déplacements constants ...

9 joueurs 15 minutes
Attaque de zone 2-3

Attaque de zone 2-3

U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Améliorez la coordination de vos joueurs en attaque avec cet exercice. Développez en particulier leur capacité à créer des opportunités de tir contre une défense de zone 2-3. Cet exercice renforce également les compétences de fixation des défenseurs et de déplacement sans ballon ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Echauffement à base d'enchaînements d'actions

Echauffement à base d'enchaînements d'actions

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice améliore la coordination vos joueurs, développe la prise de décision rapide pour les tirs en course, renforce les compétences de dribble en situation de contre-attaque, et exige une précision élevée dans les passes et les tirs. Cet exercice propose aussi de nombreuses variations possibles ...

10 joueurs 20 minutes
Parcours de dribble (travail aérobie)

Parcours de dribble (travail aérobie)

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice améliore la coordination et les compétences en dribble de vos joueurs. Cela sera bénéfique pour de nombreuses phrases de jeu sur le terrain. Découvrez les variations disponibles, pour augmenter la difficulté ...

6 joueurs 20 minutes
Travail d'appuis - touche-touche

Travail d'appuis - touche-touche

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice améliore la vitesse de réaction et la mobilité de vos joueurs. Il renforce leur agilité en les obligeant à esquiver et à éviter d'être touchés par l'adversaire. Découvrez les nombreuses variations disponibles ...

2 joueurs 15 minutes
Echauffement à base d'enchaînement d'actions par quart de terrain

Echauffement à base d'enchaînement d'actions par quart de terrain

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice améliore la coordination entre vos joueurs, en mettant l'accent sur les passes précises et les tirs en course. Il favorise également la prise de décision rapide, car vos joueurs doivent lire la défense et choisir le moment opportun pour effectuer leur tir. Profitez des variantes disponibles ...

12 joueurs 15 minutes
Atelier vitesse

Atelier vitesse

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs Fondamentaux individuels défensifs

Cet exercice améliore la vitesse de réaction, la coordination et la prise d'appui de vos joueurs. Il les encourage à sprinter rapidement, à effectuer des changements de direction et à maintenir un rythme élevé sur le terrain ...

2 joueurs 12 minutes
Atelier vitesse - Variante

Atelier vitesse - Variante

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels offensifs Fondamentaux individuels défensifs

Cet exercice améliore la vitesse de réaction, la prise d'appui et la capacité à effectuer des tirs en course sous pression de vos joueurs. Il renforce également la compétitivité, encourageant vos joueurs à réagir rapidement ...

2 joueurs 12 minutes

Une plateforme créée et pensée pour répondre à vos besoins

Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.

« Cette plateforme m’est incontournable pour réaliser mes plans de jeu. »

Maxime LAMBERT | Éducateur basket U12, U13, U14

« Exercices couvrant tous les aspects du jeu. Thèmes variés pour développer les fondamentaux individuels et collectifs. Je recommande ! »

Enzo MAHFOUZ | Éducateur basket U6, U7, U8

La catégorie Basketball U20 est l'une des plus importantes dans le monde du basket, car elle concerne les joueurs en fin de formation et à l'aube de leur carrière professionnelle. Pour les entraîneurs de basket, c'est une catégorie cruciale car elle nécessite une approche différente de l'entraînement en raison des objectifs spécifiques des joueurs.

 

Les joueurs de basket de la catégorie U20, ont déjà acquis une grande expérience de jeu et ont développé un ensemble de compétences avancées. Les entraîneurs de basket doivent donc être en mesure de fournir des exercices d'entraînement qui correspondent à leurs compétences et leur permettent de progresser encore plus. Les exercices d'entraînement basket doivent également être adaptés à la condition physique de chaque joueur, car les basketteurs de cette catégorie sont souvent très performants physiquement et peuvent bénéficier d'un entraînement plus intensif et plus personnel, que ce soit pour des compétences individuelles défensives ou offensives

 

En tant qu'entraîneur de basket, il est également important de prendre en compte les catégories inférieures, U18 ou encore U15, pour comprendre les compétences de base que les joueurs ont acquises au fil des années et comment les développer pour atteindre un niveau supérieur. Les joueurs de basket de cette catégorie peuvent également servir de modèles et de mentors pour les plus jeunes joueurs de l'équipe qui peuvent débuter le basket, comme les catégories U7 jusqu’à U10.

 

Il est important de noter que la catégorie Basketball U20 est également une période charnière pour les joueurs de basket, car ils doivent décider s'ils veulent continuer leur carrière professionnelle ou se concentrer sur d'autres activités. Les entraîneurs de basket peuvent aider à guider les joueurs dans leur choix en leur fournissant des conseils d'expert sur les opportunités et les défis liés à la carrière de joueur de basket professionnel.

 

En somme, la catégorie Basketball U20 est une période de transition importante pour les joueurs et les entraîneurs. C'est une occasion pour les entraîneurs de fournir des exercices d'entraînement avancés et adaptés, d'aider les joueurs de basket à progresser et de les guider dans leur choix de carrière. En prenant en compte les catégories supérieures et inférieures, les entraîneurs de basket peuvent fournir une formation complète qui prépare les joueurs à atteindre leur plein potentiel sur le terrain.

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