Exercices fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs basket

Retrouvez nos exercices sur les fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs basket, animés et complets. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et faites progresser votre équipe de basket à un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement basket sur les fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Boostez les performances de votre équipe de basket avec nos exercices d'entrainement sur les fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs.

Rebond défensif et relations de passes sur jeu rapide

Rebond défensif et relations de passes sur jeu rapide

U11 U12 U13
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Découvrez un exercice de basket tactique et complet pour améliorer les compétences de vos joueurs. Passe, tir et défense avec précision. Travaillez la coordination et le jeu d'équipe de vos joueurs avec cet exercice ...

7 à 12 joueurs 10 à 15 minutes
Remise en rythme en 1 contre 1

Remise en rythme en 1 contre 1

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Améliorez l'agilité, la vitesse et le jeu d'équipe de vos joueurs, avec cet exercice palpitant. Vos joueurs doivent courir à pleine vitesse, enchaîner les passes et réaliser des tirs en course tout en défendant avec détermination ...

4 à 16 joueurs 15 minutes
Situation évolutive en défense

Situation évolutive en défense

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Améliorez le jeu d'équipe et la communication des vos joueurs avec cet exercice. Vos joueurs attaquent et défendent en travaillant les passes et les démarquages, tout en cherchant à marquer après plusieurs passes réussies ...

6 à 10 joueurs 15 minutes
Défense sur écran non porteur

Défense sur écran non porteur

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Développez le jeu d'équipe et la défense de vos joueurs avec cet exercice. Ajoutez des variantes pour mettre les compétences de vos joueurs à l'épreuve et améliorer leurs maîtrises du terrain ...

5 joueurs 15 minutes
Perfectionnement de "l’aider / reprendre" ou "aider / changer"

Perfectionnement de "l’aider / reprendre" ou "aider / changer"

U13 U14 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Vos joueurs relèvent le défi du 1 contre 1 dans ce jeu en équipe. Alternez les rôles de vos joueurs pour développer les compétences individuelles et le jeu collectif ...

10 joueurs 12 minutes
Perfectionnement rebond

Perfectionnement rebond

U13 U14 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Développez la compétences en attaque et en défense de vos joueurs, avec cet exercice axé sur les rotations et les rebonds. Un entraînement essentiel pour renforcer le jeu collectif et la polyvalence de vos joueurs sur le terrain ...

8 joueurs 10 minutes
Vitesse de réaction en 3 contre 3

Vitesse de réaction en 3 contre 3

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Développez les compétences offensives et défensives des vos joueurs avec cet exercice stimulant. Préparez vos joueurs à réagir rapidement, à communiquer efficacement et à effectuer des tirs en mouvement tout en étant poursuivi par la défense ...

6 joueurs 15 minutes
Retarder la contre-attaque 2C 1+1

Retarder la contre-attaque 2C 1+1

U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Faites défendre en infériorité numérique vos joueurs et retardez les contre-attaques adverses dans cet exercice. Entraînez vos joueurs à coordonner le repli défensif et à ralentir l'attaque adverse ...

12 joueurs 10 minutes
Retarder la contre-attaque 3C 2+1

Retarder la contre-attaque 3C 2+1

U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs

Faites défendre avec assurance vos joueurs et retarder les contre-attaques adverses dans cet exercice stratégique ! Développez la capacité à jouer en infériorité numérique de vos joueurs et à créer de l'incertitude pour contrôler le rythme du jeu ...

12 joueurs 10 minutes

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Chloé ROUSSEAU | Éducateur basket U17, U18

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Karim VALOUT | Éducateur basket U19, Séniors

Les fondamentaux défensifs sont cruciaux pour la réussite de toute équipe de basketball, quelle que soit la catégorie. Les exercices d'entrainement basketball axés sur les fondamentaux pré-collectifs et collectifs défensifs sont donc essentiels pour développer une défense solide et efficace. Ces exercices permettent aux joueurs de basket d'acquérir les compétences nécessaires pour intercepter les passes, bloquer les tirs et perturber les joueurs adverses.

 

Les exercices de défense pré-collectifs, tels que les exercices de dribble, de course, de sauts et d'agilité, sont particulièrement utiles pour améliorer la réactivité des joueurs de basket et leur capacité à se déplacer rapidement sur le terrain. Ils sont également utiles pour renforcer les muscles des jambes, qui sont essentiels pour un saut rapide et une accélération. Les exercices de défense individuels basketball sont une autre méthode pour renforcer les compétences des joueurs. Les joueurs de basket peuvent pratiquer les mouvements de base de défense tels que le déplacement latéral, l'ouverture des espaces et l'interception des passes.

 

Les exercices basketbbal de défense collectifs sont également importants car ils aident les joueurs à travailler en équipe pour perturber l'attaque adverse. Les exercices d’entrainement d'interception de passes en équipe, les exercices de blocage de tirs et les exercices de communication en équipe sont quelques exemples de ces types d'exercices. Les joueurs de basket apprennent à travailler ensemble pour couvrir les espaces et les joueurs adverses, ce qui conduit à une défense plus solide.

 

Il est important de noter que la pratique régulière de ces exercices est essentielle pour renforcer les compétences des joueurs de basket. Les exercices basketball de défense doivent être intégrés à l'entrainement régulier, et doivent être pratiqués de manière cohérente pour obtenir les meilleurs résultats. Les entraineurs de basket peuvent également encourager leurs joueurs à visionner des vidéos de jeux pour étudier les mouvements des joueurs professionnels et améliorer leur propre jeu.

 

Les exercices basketball de défense pré-collectifs et collectifs sont importants pour toutes les catégories de basket, de la catégorie U7 à Séniors en passant par la catégorie U15. Les jeunes joueurs qui commencent à jouer au basket doivent se concentrer sur les bases de la défense, afin de renforcer leurs compétences et de les préparer à des compétitions plus difficiles. Les exercices basketball de défense pré-collectifs et collectifs sont un excellent moyen pour les joueurs de tous les niveaux de développer leur jeu et de devenir des joueurs de basket plus complets.

 

En somme, les exercices basketball de défense pré-collectifs et collectifs sont essentiels pour tous les niveaux de basket. Les entraineurs de basket doivent intégrer ces exercices à leur plan d'entrainement régulier pour développer des compétences défensives solides chez leurs joueurs. Les joueurs de basket doivent également pratiquer régulièrement ces exercices pour améliorer leur jeu, travailler en équipe et devenir des joueurs de basket plus compétent.

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