Exercices basket U16 pour coachs ambitieux

Retrouvez nos exercices animés et complets de basket U16. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe U16 basket vers un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement basket U16

Boostez les performances de votre équipe de catégorie U16 avec nos exercices d'entrainement basket.

Echauffement - début de séance

Echauffement - début de séance

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice renforce les compétences de dribble, de passe et de tir en mouvement. Il favorise également la coordination et la communication entre vos joueurs ...

8 à 14 joueurs 20 minutes
Echauffement - concours par équipes

Echauffement - concours par équipes

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice affine la coordination entre vos joueurs, encourage le mouvement sans ballon, et développe les compétences de tir en mouvement. Les variations de finition ajoutent de la polyvalence aux attaques ...

6 à 12 joueurs 20 minutes
Echauffement - passe

Echauffement - passe

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Vos joueurs vont perfectionner leur compréhension des déplacements, des passes et des positions sur le terrain avec cet exercice, renforçant ainsi leur capacité à travailler en équipe et à réagir rapidement ...

10 joueurs 20 minutes
Echauffement - avant match

Echauffement - avant match

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Dans cet exercice, vos joueurs travaillent sur leur jeu de passe et leurs mouvements sans ballon. L'objectif est d'améliorer la fluidité de jeu et la coordination entre vos joueurs ...

10 joueurs 20 minutes
Travail par postes : Joueurs extérieurs

Travail par postes : Joueurs extérieurs

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice, où vos joueurs travaillent sur leur maîtrise du dribble, leur agilité, et leur capacité à tirer en course. Faites découvrir à vos joueurs les variantes de cet exercice ...

1 à 8 joueurs 30 minutes
Travail par postes : Joueurs intérieurs

Travail par postes : Joueurs intérieurs

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Dans cet exercice, vos joueurs apprennent à se positionner stratégiquement pour recevoir la balle sous le panier. C'est un exercice qui enseigne la technique, la vision du jeu et l'efficacité sous le panier ...

3 à 12 joueurs 30 minutes
Physique, vitesse et explosivité

Physique, vitesse et explosivité

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels défensifs Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice mettra à l'épreuve la vitesse, l'endurance et les compétences en tir de vos joueurs. Ils apprendront également à se déplacer efficacement en transition, à défendre rapidement après avoir sprinté, et à maintenir leur concentration lors du tir en mouvement ...

6 à 12 joueurs 15 à 20 minutes
Echauffement - situation offensive

Echauffement - situation offensive

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Vos joueurs perfectionneront leurs compétences en passe, réception et tir en mouvement tout en travaillant sur la coordination et le changement de rythme. Ils apprendront également à se déplacer efficacement après avoir effectué une passe ...

10 joueurs 20 minutes
Echauffement - passes et finitions

Echauffement - passes et finitions

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice encourage la communication et la mémorisation des mouvements entre vos joueurs. Les passes à hauteur de poitrine sont essentielles pour maintenir le rythme de l'exercice ...

8 à 12 joueurs 20 minutes
Fin d'échauffement - remise en rythme après étirements en début de séance

Fin d'échauffement - remise en rythme après étirements en début de séance

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice met l'accent sur les passes rapides, les déplacements hors du ballon et le tir en mouvement. Vos joueurs doivent travailler leur coordination pour maintenir un flux continu de passes et de tirs tout en se déplaçant efficacement sur le terrain ...

4 joueurs 15 à 20 minutes

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Chloé ROUSSEAU | Éducateur basket U17, U18

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Karim VALOUT | Éducateur basket U19, Séniors

La catégorie Basketball U16 est une étape importante dans la progression des jeunes basketteurs. À ce niveau, les joueurs de basket ont généralement une bonne compréhension des règles et des techniques de base du basketball. C'est pourquoi il est important que les entraîneurs de basket se concentrent sur l'amélioration des compétences individuelles et collectives de leurs joueurs.

 

En tant qu'entraîneur de basket, il est essentiel de créer un environnement d'entraînement stimulant pour les basketteurs. Les exercices doivent être variés et adaptés au niveau des joueurs. Les entraîneurs doivent également encourager la compétitivité et l'esprit d'équipe, tout en inculquant les valeurs de fair-play et de respect de l'adversaire.

 

En ce qui concerne les compétences individuelles, les joueurs de la catégorie Basketball U16 doivent continuer à travailler sur les techniques de dribble, de tir et de défense. Les exercices d’entrainement de dribble doivent se concentrer sur la maîtrise du ballon et l'amélioration de la vitesse et de la coordination. Les exercices de tir doivent aider les joueurs à améliorer leur précision et leur rapidité de tir, en utilisant des exercices tels que les tirs après reception, les tirs à trois points et les tirs de face. Les exercices de défense doivent également être variés et inclure des exercices de déplacement latéral, de contestation de tir et de défense en un contre un.

 

En ce qui concerne les compétences collectives, la catégorie Basketball U16 est le moment idéal pour travailler sur les systèmes de jeu. Les joueurs de basket doivent apprendre à communiquer efficacement sur le terrain, à jouer en équipe et à utiliser les systèmes offensifs et défensifs de manière cohérente. Les exercices d’entrainement doivent se concentrer sur la coordination, la communication et la fluidité du jeu.

 

La catégorie Basketball U16 est également une période cruciale pour la préparation physique des joueurs. Les exercices de conditionnement doivent être intégrés à l'entraînement pour améliorer la vitesse, l'agilité, la force et l'endurance des joueurs de basket.

 

En conclusion, la catégorie Basketball U16 est une étape importante dans la progression des jeunes basketteurs. Les entraîneurs de basket doivent se concentrer sur l'amélioration des compétences individuelles et collectives de leurs joueurs, tout en créant un environnement stimulant et en inculquant les valeurs de fair-play et de respect de l'adversaire. Les exercices d’entrainement basket doivent être variés et adaptés au niveau des joueurs, en mettant l'accent sur les compétences individuelles et collectives, ainsi que sur la préparation physique. En travaillant de manière systématique et en adoptant une approche progressive, les joueurs de la catégorie Basketball U16 peuvent améliorer considérablement leur jeu et progresser vers les niveaux supérieurs, comme les catégorie U17 ou U18.

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