Exercices basket U20 pour coachs ambitieux

Retrouvez nos exercices animés et complets de basket U20. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe U20 basket vers un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement basket U20

Boostez les performances de votre équipe de catégorie U20 avec nos exercices d'entrainement basket.

Echauffement - début de séance

Echauffement - début de séance

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice renforce les compétences de dribble, de passe et de tir en mouvement. Il favorise également la coordination et la communication entre vos joueurs ...

8 à 14 joueurs 20 minutes
Echauffement - concours par équipes

Echauffement - concours par équipes

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice affine la coordination entre vos joueurs, encourage le mouvement sans ballon, et développe les compétences de tir en mouvement. Les variations de finition ajoutent de la polyvalence aux attaques ...

6 à 12 joueurs 20 minutes
Echauffement - passe

Echauffement - passe

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Vos joueurs vont perfectionner leur compréhension des déplacements, des passes et des positions sur le terrain avec cet exercice, renforçant ainsi leur capacité à travailler en équipe et à réagir rapidement ...

10 joueurs 20 minutes
Echauffement - avant match

Echauffement - avant match

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Dans cet exercice, vos joueurs travaillent sur leur jeu de passe et leurs mouvements sans ballon. L'objectif est d'améliorer la fluidité de jeu et la coordination entre vos joueurs ...

10 joueurs 20 minutes
Travail par postes : Joueurs extérieurs

Travail par postes : Joueurs extérieurs

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice, où vos joueurs travaillent sur leur maîtrise du dribble, leur agilité, et leur capacité à tirer en course. Faites découvrir à vos joueurs les variantes de cet exercice ...

1 à 8 joueurs 30 minutes
Travail par postes : Joueurs intérieurs

Travail par postes : Joueurs intérieurs

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Dans cet exercice, vos joueurs apprennent à se positionner stratégiquement pour recevoir la balle sous le panier. C'est un exercice qui enseigne la technique, la vision du jeu et l'efficacité sous le panier ...

3 à 12 joueurs 30 minutes
Physique, vitesse et explosivité

Physique, vitesse et explosivité

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels défensifs Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice mettra à l'épreuve la vitesse, l'endurance et les compétences en tir de vos joueurs. Ils apprendront également à se déplacer efficacement en transition, à défendre rapidement après avoir sprinté, et à maintenir leur concentration lors du tir en mouvement ...

6 à 12 joueurs 15 à 20 minutes
Echauffement - situation offensive

Echauffement - situation offensive

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Vos joueurs perfectionneront leurs compétences en passe, réception et tir en mouvement tout en travaillant sur la coordination et le changement de rythme. Ils apprendront également à se déplacer efficacement après avoir effectué une passe ...

10 joueurs 20 minutes
Echauffement - passes et finitions

Echauffement - passes et finitions

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice encourage la communication et la mémorisation des mouvements entre vos joueurs. Les passes à hauteur de poitrine sont essentielles pour maintenir le rythme de l'exercice ...

8 à 12 joueurs 20 minutes
Fin d'échauffement - remise en rythme après étirements en début de séance

Fin d'échauffement - remise en rythme après étirements en début de séance

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice met l'accent sur les passes rapides, les déplacements hors du ballon et le tir en mouvement. Vos joueurs doivent travailler leur coordination pour maintenir un flux continu de passes et de tirs tout en se déplaçant efficacement sur le terrain ...

4 joueurs 15 à 20 minutes

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Maxime LAMBERT | Éducateur basket U12, U13, U14

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Karim VALOUT | Éducateur basket U19, Séniors

La catégorie Basketball U20 est l'une des plus importantes dans le monde du basket, car elle concerne les joueurs en fin de formation et à l'aube de leur carrière professionnelle. Pour les entraîneurs de basket, c'est une catégorie cruciale car elle nécessite une approche différente de l'entraînement en raison des objectifs spécifiques des joueurs.

 

Les joueurs de basket de la catégorie U20, ont déjà acquis une grande expérience de jeu et ont développé un ensemble de compétences avancées. Les entraîneurs de basket doivent donc être en mesure de fournir des exercices d'entraînement qui correspondent à leurs compétences et leur permettent de progresser encore plus. Les exercices d'entraînement basket doivent également être adaptés à la condition physique de chaque joueur, car les basketteurs de cette catégorie sont souvent très performants physiquement et peuvent bénéficier d'un entraînement plus intensif et plus personnel, que ce soit pour des compétences individuelles défensives ou offensives

 

En tant qu'entraîneur de basket, il est également important de prendre en compte les catégories inférieures, U18 ou encore U15, pour comprendre les compétences de base que les joueurs ont acquises au fil des années et comment les développer pour atteindre un niveau supérieur. Les joueurs de basket de cette catégorie peuvent également servir de modèles et de mentors pour les plus jeunes joueurs de l'équipe qui peuvent débuter le basket, comme les catégories U7 jusqu’à U10.

 

Il est important de noter que la catégorie Basketball U20 est également une période charnière pour les joueurs de basket, car ils doivent décider s'ils veulent continuer leur carrière professionnelle ou se concentrer sur d'autres activités. Les entraîneurs de basket peuvent aider à guider les joueurs dans leur choix en leur fournissant des conseils d'expert sur les opportunités et les défis liés à la carrière de joueur de basket professionnel.

 

En somme, la catégorie Basketball U20 est une période de transition importante pour les joueurs et les entraîneurs. C'est une occasion pour les entraîneurs de fournir des exercices d'entraînement avancés et adaptés, d'aider les joueurs de basket à progresser et de les guider dans leur choix de carrière. En prenant en compte les catégories supérieures et inférieures, les entraîneurs de basket peuvent fournir une formation complète qui prépare les joueurs à atteindre leur plein potentiel sur le terrain.

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