Exercices basket U20 pour coachs ambitieux

Retrouvez nos exercices animés et complets de basket U20. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe U20 basket vers un niveau supérieur.

J'accède aux exercices

Nos Exercices d’entrainement basket U20

Boostez les performances de votre équipe de catégorie U20 avec nos exercices d'entrainement basket.

Remise en rythme

Remise en rythme

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice met l'accent sur les dribbles de contre-attaque, les passes rapides et la transition du jeu. Vos joueurs travaillent sur leur capacité à récupérer rapidement le ballon, à se déplacer efficacement en transition et à prendre des décisions pour créer des opportunités de tir en course ...

3 à 12 joueurs 15 à 20 minutes
Échauffement - dribble et remise en rythme

Échauffement - dribble et remise en rythme

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice met l'accent sur les mouvements synchronisés, le timing des passes et le jeu en transition. Vos joueurs apprennent à se déplacer rapidement et à prendre des décisions pour créer des opportunités de tir en course ...

5 à 15 joueurs 15 à 20 minutes
Remise en rythme en 1 contre 1

Remise en rythme en 1 contre 1

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs défensifs Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Améliorez l'agilité, la vitesse et le jeu d'équipe de vos joueurs, avec cet exercice palpitant. Vos joueurs doivent courir à pleine vitesse, enchaîner les passes et réaliser des tirs en course tout en défendant avec détermination ...

4 à 16 joueurs 15 minutes
Le tir en course avancé

Le tir en course avancé

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice vise à améliorer la coordination, la fluidité des mouvements, et la capacité à effectuer des tirs en course avec précision. Vos joueurs doivent se concentrer sur leurs appuis pour optimiser leur positionnement lors des tirs et travailler sur l'alternance entre les mains gauche et droite ...

1 à 2 joueurs 15 minutes
Le tir en course - variante 1

Le tir en course - variante 1

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice vise à développer la coordination et la fluidité des passes en mouvement tout en améliorant les compétences de tir en course. Vos joueurs travaillent sur leurs appuis pour assurer un tir efficace et se concentrent sur la précision des passes ...

4 à 8 joueurs 15 minutes
Enchainer sur le tir après une course

Enchainer sur le tir après une course

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice développe la polyvalence de vos joueurs en travaillant leurs compétences de tir en course avec la main gauche. Vos joueurs apprennent à utiliser des appuis efficaces pour optimiser leur tir tout en améliorant leur coordination et leur agilité ...

3 à 4 joueurs 15 minutes
Agressivité et physique en 1 contre 1

Agressivité et physique en 1 contre 1

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice favorise le développement des compétences en un-contre-un, à la fois en attaque et en défense. Vos joueurs doivent maintenir une posture appropriée, protéger la balle et chercher à prendre un tir dans la raquette ...

4 joueurs 15 minutes
Travail du rebond

Travail du rebond

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice met en avant l'aspect physique du jeu en forçant vos joueurs à se battre pour le rebond. Il enseigne également la maîtrise des contacts tout en cherchant à obtenir une position favorable ...

3 joueurs 15 minutes
Le rebond en situation

Le rebond en situation

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice renforce la communication et l'agilité de vos joueurs. Les attaquants cherchent à créer des opportunités tout en évitant les défenseurs qui tentent de retarder leur progression ...

6 joueurs 15 minutes
Le démarquage offensif

Le démarquage offensif

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice qui perfectionne la communication et la coordination entre vos joueurs. Un excellent exercice qui renforce les compétences de l'équipe en attaque notamment ...

3 à 6 joueurs 15 minutes

Une plateforme créée et pensée pour répondre à vos besoins

Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.

« Cette plateforme m’est incontournable pour réaliser mes plans de jeu. »

Maxime LAMBERT | Éducateur basket U12, U13, U14

« La plateforme est très simple d'utilisation. La planification de mes séances d'entraînement est beaucoup plus rapide ! »

Karim VALOUT | Éducateur basket U19, Séniors

La catégorie Basketball U20 est l'une des plus importantes dans le monde du basket, car elle concerne les joueurs en fin de formation et à l'aube de leur carrière professionnelle. Pour les entraîneurs de basket, c'est une catégorie cruciale car elle nécessite une approche différente de l'entraînement en raison des objectifs spécifiques des joueurs.

 

Les joueurs de basket de la catégorie U20, ont déjà acquis une grande expérience de jeu et ont développé un ensemble de compétences avancées. Les entraîneurs de basket doivent donc être en mesure de fournir des exercices d'entraînement qui correspondent à leurs compétences et leur permettent de progresser encore plus. Les exercices d'entraînement basket doivent également être adaptés à la condition physique de chaque joueur, car les basketteurs de cette catégorie sont souvent très performants physiquement et peuvent bénéficier d'un entraînement plus intensif et plus personnel, que ce soit pour des compétences individuelles défensives ou offensives

 

En tant qu'entraîneur de basket, il est également important de prendre en compte les catégories inférieures, U18 ou encore U15, pour comprendre les compétences de base que les joueurs ont acquises au fil des années et comment les développer pour atteindre un niveau supérieur. Les joueurs de basket de cette catégorie peuvent également servir de modèles et de mentors pour les plus jeunes joueurs de l'équipe qui peuvent débuter le basket, comme les catégories U7 jusqu’à U10.

 

Il est important de noter que la catégorie Basketball U20 est également une période charnière pour les joueurs de basket, car ils doivent décider s'ils veulent continuer leur carrière professionnelle ou se concentrer sur d'autres activités. Les entraîneurs de basket peuvent aider à guider les joueurs dans leur choix en leur fournissant des conseils d'expert sur les opportunités et les défis liés à la carrière de joueur de basket professionnel.

 

En somme, la catégorie Basketball U20 est une période de transition importante pour les joueurs et les entraîneurs. C'est une occasion pour les entraîneurs de fournir des exercices d'entraînement avancés et adaptés, d'aider les joueurs de basket à progresser et de les guider dans leur choix de carrière. En prenant en compte les catégories supérieures et inférieures, les entraîneurs de basket peuvent fournir une formation complète qui prépare les joueurs à atteindre leur plein potentiel sur le terrain.

Projet de Jeu

500+ exercices basket détaillés avec schémas explicatifs !

Bénéficiez d'exercices basket conçus par des coachs professionnels, sans engagement et annulable à tout moment.

J'accède aux exercices