Exercices basket U20 pour coachs ambitieux

Retrouvez nos exercices animés et complets de basket U20. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe U20 basket vers un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement basket U20

Boostez les performances de votre équipe de catégorie U20 avec nos exercices d'entrainement basket.

Système "Corne" option main à main

Système "Corne" option main à main

Séniors U20 U19 U18 U17
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Vos joueurs perfectionnent leur capacité à exécuter un système de jeu en travaillant sur l'option main à main. Cet exercice les aide à développer leur compréhension tactique, leur coordination en équipe et leur capacité à mobiliser la défense. Explorez comment renforcer leur communication et leur prise de décision en situation de jeu ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Travail de tir en cascade d'écran

Travail de tir en cascade d'écran

Séniors U20 U19 U18 U17
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Vos joueurs perfectionnent leur compréhension des options de jeu dans un système d'écrans en effectuant des rotations rapides. Cet exercice les aide à développer leur intelligence de jeu, leur communication et leur capacité à exploiter les opportunités créées par les écrans ...

6 joueurs 15 minutes
Travail de tir en cascade d'écran - Variante 1

Travail de tir en cascade d'écran - Variante 1

Séniors U20 U19 U18 U17
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Vos joueurs perfectionnent leur compréhension des options tactiques disponibles lors de l'utilisation d'écrans. Cet exercice les aide à développer leur intelligence de jeu et leur capacité à réagir rapidement aux situations sur le terrain. Découvrez comment renforcer la créativité de votre équipe dans le jeu offensif ...

6 joueurs 20 minutes
Travail du rebond - Variable 1

Travail du rebond - Variable 1

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels défensifs

Vos joueurs améliorent leurs compétences en jeu de contact et en défense tout en travaillant sur la coordination des passes et la protection du rebond. Découvrez comment renforcer votre défense et votre jeu d'équipe ...

3 joueurs 15 minutes
Système "Diamant" option 4

Système "Diamant" option 4

U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Vos joueurs développent leur compréhension du jeu sans ballon, en apprenant à lire les mouvements des coéquipiers pour créer des opportunités de tir. Le flair et la coordination sont essentiels pour réussir dans cet exercice ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Système “Diamant” option 5

Système “Diamant” option 5

Séniors U20 U19 U18 U17
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Vos joueurs vont perfectionner leur communication, leur synchronisation et leur compréhension des mouvements sans ballon dans cet exercice. Cela les aidera à créer des opportunités de tir et à améliorer leur jeu collectif ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Système "2"

Système "2"

Séniors U20 U19 U18 U17
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice développe la capacité de vos joueurs à lire le jeu rapidement et à prendre des décisions tactiques en temps réel. Ils perfectionnent également leur compréhension des mouvements d'équipe et leur capacité à créer des opportunités de tir ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Préparation physique (aérobie) via concours

Préparation physique (aérobie) via concours

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice de préparation qui améliore la coordination entre vos joueurs, leur communication, la prise de décision rapide, et la qualité des écrans. Il renforce également la capacité à changer de rythme, à lire la défense, et à tirer en mouvement ...

10 joueurs 20 minutes
Préparation physique (travail d’appuis) sous forme d’ateliers - Atelier 1

Préparation physique (travail d’appuis) sous forme d’ateliers - Atelier 1

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice qui améliore la coordination, la force des jambes, la puissance de saut, et la stabilité de vos joueurs. Il renforce également la qualité des appuis et développe la capacité à changer de rythme rapidement ....

3 à 9 joueurs 6 minutes
Préparation physique (travail d’appuis)  sous forme d’ateliers - Atelier 2

Préparation physique (travail d’appuis) sous forme d’ateliers - Atelier 2

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice qui améliore la coordination, la vitesse de réaction et la qualité des appuis de vos joueurs. Il renforce également les muscles des jambes et le développement de la vitesse et de l'agilité ...

3 à 9 joueurs 6 minutes

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« Cette plateforme m’est incontournable pour réaliser mes plans de jeu. »

Maxime LAMBERT | Éducateur basket U12, U13, U14

« Variété d’exercices, animations dynamiques et claires. Exercices frais chaque semaine. Amélioration visible de mes joueuses. »

Chloé ROUSSEAU | Éducateur basket U17, U18

La catégorie Basketball U20 est l'une des plus importantes dans le monde du basket, car elle concerne les joueurs en fin de formation et à l'aube de leur carrière professionnelle. Pour les entraîneurs de basket, c'est une catégorie cruciale car elle nécessite une approche différente de l'entraînement en raison des objectifs spécifiques des joueurs.

 

Les joueurs de basket de la catégorie U20, ont déjà acquis une grande expérience de jeu et ont développé un ensemble de compétences avancées. Les entraîneurs de basket doivent donc être en mesure de fournir des exercices d'entraînement qui correspondent à leurs compétences et leur permettent de progresser encore plus. Les exercices d'entraînement basket doivent également être adaptés à la condition physique de chaque joueur, car les basketteurs de cette catégorie sont souvent très performants physiquement et peuvent bénéficier d'un entraînement plus intensif et plus personnel, que ce soit pour des compétences individuelles défensives ou offensives

 

En tant qu'entraîneur de basket, il est également important de prendre en compte les catégories inférieures, U18 ou encore U15, pour comprendre les compétences de base que les joueurs ont acquises au fil des années et comment les développer pour atteindre un niveau supérieur. Les joueurs de basket de cette catégorie peuvent également servir de modèles et de mentors pour les plus jeunes joueurs de l'équipe qui peuvent débuter le basket, comme les catégories U7 jusqu’à U10.

 

Il est important de noter que la catégorie Basketball U20 est également une période charnière pour les joueurs de basket, car ils doivent décider s'ils veulent continuer leur carrière professionnelle ou se concentrer sur d'autres activités. Les entraîneurs de basket peuvent aider à guider les joueurs dans leur choix en leur fournissant des conseils d'expert sur les opportunités et les défis liés à la carrière de joueur de basket professionnel.

 

En somme, la catégorie Basketball U20 est une période de transition importante pour les joueurs et les entraîneurs. C'est une occasion pour les entraîneurs de fournir des exercices d'entraînement avancés et adaptés, d'aider les joueurs de basket à progresser et de les guider dans leur choix de carrière. En prenant en compte les catégories supérieures et inférieures, les entraîneurs de basket peuvent fournir une formation complète qui prépare les joueurs à atteindre leur plein potentiel sur le terrain.

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