Préparation physique (travail d’appuis) sous forme d’ateliers - Atelier 1

Découvrez cet exercice qui améliore la coordination, la force des jambes, la puissance de saut, et la stabilité de vos joueurs. Il renforce également la qualité des appuis et développe la capacité à changer de rythme rapidement ....

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs
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Description de l'exercice

Le joueur 1 saute d'un cerceau à l'autre ...

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