Exercices rugby de défense

Retrouvez nos exercices rugby de défense, animés et complets. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et faites progresser votre équipe de rugby à un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement rugby de défense

Boostez les performances de votre équipe de rugby avec nos exercices d'entrainement de défense.

Communiquer ensemble

Communiquer ensemble

M14 M16
Défense

Vos joueurs amélioreront leur réactivité à vos consignes et affineront leur lecture visuelle du ballon. En évitant toute anticipation prématurée, ils renforceront leur capacité à agir au moment opportun, contribuant ainsi de manière précise et efficace ...

6 à 20 joueurs 10 minutes
Communiquer ensemble - Variante 1

Communiquer ensemble - Variante 1

M14 M16
Défense

Vos joueurs développeront leur réactivité aux instructions de l'éducateur et affineront leur perception visuelle du ballon grâce à cet exercice. En évitant toute anticipation prématurée, ils perfectionneront leur synchronisation avec le jeu ...

6 à 20 joueurs 10 minutes
Communiquer ensemble

Communiquer ensemble

M14 M16
Défense

Dans cet exercice, vos joueurs perfectionneront leur réactivité à vos indications et amélioreront leur lecture visuelle du ballon. Ils apprendront à ajuster leur timing lors des actions ...

10 à 20 joueurs 10 minutes
Communiquer ensemble

Communiquer ensemble

M14 M16
Défense

Coach, guidez vos joueurs pour cadrer leurs vis-à-vis. nstruisez vos joueurs à défendre de la gauche vers la droite, en demeurant proches de la ligne d'en-but. Encouragez la collecte d'informations à la fois sur leurs partenaires et leurs adversaires ...

7 joueurs 10 minutes
Communiquer ensemble

Communiquer ensemble

M14 M16
Défense

Coach, guidez vos joueurs pour cadrer leurs vis-à-vis. Instruisez-les à défendre de gauche à droite près de la ligne d'en-but. Incitez-les à collecter des informations sur partenaires et adversaires ...

8 joueurs 10 minutes
Communiquer ensemble

Communiquer ensemble

M14 M16
Défense

Orientez vos joueurs à cadrer fermement leur vis-à-vis. Ils doivent défendre en restant près de la ligne d'en-but, de gauche à droite. Encouragez l'acquisition d'informations sur leurs partenaires et adversaires ...

7 joueurs 10 minutes
Monter et conserver le rideau défensif

Monter et conserver le rideau défensif

M16 M19
Défense

Encouragez vos joueurs à recueillir des informations sur leurs partenaires et leurs adversaires. Favorisez la communication avec leur partenaire avant et pendant la montée ...

5 joueurs 10 minutes
Monter et conserver le rideau défensif

Monter et conserver le rideau défensif

M16 M19
Défense

Incitez vos joueurs à recueillir des informations sur leurs partenaires et adversaires. Encouragez la communication avec les coéquipiers avant et pendant la montée défensive ...

7 joueurs 10 minutes
Créer rapidement un rideau défensif

Créer rapidement un rideau défensif

M12 M14
Défense

Dirigez vos joueurs pour encadrer efficacement leurs vis-à-vis. Encouragez la connaissance des coéquipiers et adversaires. Favorisez la communication rapide dès la réception d'informations visuelles ...

7 joueurs 10 à 15 minutes
Créer rapidement un rideau défensif - Variante 1

Créer rapidement un rideau défensif - Variante 1

M12 M14
Défense

Instruisez vos joueurs à cadrer promptement leurs adversaires directs, à s'informer sur coéquipiers et adversaires, et à échanger rapidement avec leurs coéquipiers dès qu'ils captent une information visuelle dans cet exercice ...

7 joueurs 10 à 15 minutes

Une plateforme créée et pensée pour répondre à vos besoins

Nous sommes heureux de soutenir 4500+ éducateurs et coachs performants du monde entier.

« Avec plus de 500 exercices à disposition, je peux facilement adapter mes séances d'entraînement en fonction des besoins spécifiques de mes joueurs. Les animations sont claires et dynamiques. Une superbe plateforme ! »

Jean JANSEN | Éducateur rugby M12, M14

« Les exercices sont présentés de manière ludique et interactive. La mise à jour régulière des exercices est un véritable atout pour apporter de la fraîcheur aux entraînements. »

Sarah DUBOIS | Éducateur rugby M6, M8

La défense est l'un des aspects les plus importants du rugby, que ce soit pour la catégorie M6, M12 ou encore M19. Elle peut faire la différence entre gagner ou perdre un match, et c'est pourquoi les exercices rugby de défense sont essentiels pour toute équipe de rugby. 

 

Les exercices rugby de défense aident les rugbymans à développer des compétences fondamentales telles que la communication, la prise de décision rapide et la coordination. Les joueurs de rugby doivent être capables de communiquer efficacement entre eux pour savoir qui va prendre en charge l'adversaire et où se positionner sur le terrain. Les joueurs de rugby doivent également être capables de prendre des décisions rapides sur la manière de réagir à une attaque adverse, qu'il s'agisse de plaquer un joueur ou d'intercepter une passe. Enfin, ils doivent être en mesure de coordonner leurs mouvements pour maintenir une défense solide.

 

Les exercices rugby de défense permettent aux joueurs de rugby de développer leur confiance en eux-mêmes et en leur équipe. En s'entraînant à défendre, les joueurs de rugby apprennent à faire confiance à leurs coéquipiers pour couvrir les zones qu'ils ne peuvent pas défendre eux-mêmes. Cela renforce également leur confiance en leur propre capacité à effectuer des plaquages et à intercepter des passes.

 

Les exercices rugby de défense sont également un excellent moyen de préparer les joueurs de rugby à des situations de match réelles. Les exercices rugby de défense peuvent simuler des situations spécifiques telles que les attaques en ligne droite ou les situations d'homme à homme, ce qui permet aux joueurs de rugby de s'entraîner à réagir rapidement et efficacement.

 

Les exercices rugby de défense peuvent être utilisés pour renforcer l'esprit d'équipe et la camaraderie entre les rugbymans. En travaillant ensemble pour maintenir une défense solide, les joueurs de rugby apprennent à se faire confiance mutuellement et à travailler ensemble pour atteindre un objectif commun.

 

En résumé, les exercices rugby de défense sont un élément crucial de l'entraînement des joueurs de rugby. Ils aident les joueurs de rugby à développer des compétences fondamentales telles que la communication, la prise de décision rapide et la coordination, ainsi qu'à renforcer leur confiance en eux-mêmes et en leur équipe. De plus, ils préparent les joueurs de rugby à des situations de match réelles et renforcent l'esprit d'équipe. Tout entraîneur de rugby devrait inclure des exercices de défense dans son programme d'entraînement pour aider ses joueurs de rugby à devenir les meilleurs défenseurs possibles.

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