Exercices basket Séniors pour coachs ambitieux

Retrouvez nos exercices animés et complets de basket Séniors. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe Séniors basket vers un niveau supérieur.

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Nos Exercices d’entrainement basket Séniors

Boostez les performances de votre équipe de catégorie Séniors avec nos exercices d'entrainement basket.

Fréquence de tirs en course avant

Fréquence de tirs en course avant

Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U15
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice améliore la précision des tirs extérieurs de vos joueurs, la concentration pour réussir trois tirs consécutifs, et la rapidité pour prendre des tirs tout en respectant les rotations ...

2 joueurs 15 minutes
Système "tête"

Système "tête"

U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice améliore la coordination des mouvements de vos joueurs, la lecture du jeu pour trouver des ouvertures de tir dans le petit périmètre, l'utilisation d'écrans, et la communication entre les joueurs pour créer des opportunités de scoring près du panier ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Système "fond"

Système "fond"

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice améliore la coordination des mouvements de vos joueurs, l'utilisation d'écrans, la lecture du jeu pour trouver des ouvertures de tir dans le petit périmètre, et la communication pour créer des opportunités de scoring près du panier ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Système "fond" - Variante

Système "fond" - Variante

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice améliore la coordination des mouvements de vos joueurs, l'utilisation d'écrans, la lecture du jeu pour trouver des ouvertures de tir, et la communication entre vos joueurs pour créer des opportunités de scoring ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
Le jeu rapide - Variante

Le jeu rapide - Variante

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice de jeu rapide, améliore la précision des passes, la communication, la coordination entre vos joueurs, la rapidité de transition et les compétences de tir en course. Il favorise également la concentration et le timing des joueurs pour les rebonds ...

8 à 16 joueurs 15 minutes
Le relais

Le relais

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice améliore la précision des passes, la communication, la coordination en équipe et la concentration de vos joueurs pendant les tirs en course. Il encourage également la compétition amicale et la gestion de la pression en temps limité ...

10 joueurs 20 minutes
Système "maillot"

Système "maillot"

U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux pré-collectifs / collectifs offensifs

Cet exercice améliore la coordination entre vos joueurs, les mouvements offensifs avec écrans, et favorise la compréhension des options de jeu en équipe. Il renforce également la communication et la capacité à lire la défense adverse ...

10 joueurs 10 à 15 minutes
1 contre 1 offensif joueur extérieur

1 contre 1 offensif joueur extérieur

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels offensifs

Découvrez cet exercice qui améliore la réactivité de vos joueurs à passer de l'attaque à la défense, renforce leurs compétences en un-contre-un et favorise leur compréhension de la défense de l'espace restreint ...

3 joueurs 15 minutes
1 contre 1 offensif joueur extérieur

1 contre 1 offensif joueur extérieur

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels offensifs

Cet exercice améliore la capacité de vos joueurs à passer rapidement de l'attaque à la défense et à s'engager dans des duels 1 contre 1 dans un contexte d'espace limité. Découvrez les variantes disponibles pour augmenter la difficulté ...

3 joueurs 15 minutes
1 contre 1 défensif joueur meneur

1 contre 1 défensif joueur meneur

U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Fondamentaux individuels défensifs

Cet exercice développe la réactivité de vos joueurs à passer de l'attaque à la défense et à exécuter un 1 contre 1 dans l'axe du terrain, améliorant ainsi leurs compétences en défense individuelle et en réaction aux situations de jeu. Découvrez les variations disponibles si vous souhaitez augmenter la difficulté ...

3 joueurs 15 minutes

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Enzo MAHFOUZ | Éducateur basket U6, U7, U8

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Maxime LAMBERT | Éducateur basket U12, U13, U14

La catégorie de Basketball Sénior est la catégorie la plus élevée pour les joueurs de basket amateurs, et c'est là où les compétences et les stratégies sont mises à l'épreuve pour atteindre des niveaux de performance plus élevés. Les joueurs de basket de la catégorie Séniors ont un niveau d'expérience élevé et peuvent gérer les situations de jeu les plus complexes.

 

Les compétitions de Basketball pour les joueurs Séniors sont un excellent moyen de mettre en valeur leur savoir-faire et leur talent. Les compétitions de ce niveau sont généralement très intenses, avec une grande compétition pour le titre. Cela signifie que les joueurs de basket doivent être en mesure de prendre des décisions rapides et de s'adapter à des situations de jeu en constante évolution.

 

L'entraînement est essentiel pour atteindre le niveau de compétence nécessaire pour participer aux compétitions de Basketball sénior. Les entraîneurs de basket doivent être en mesure de fournir des programmes d'entraînement avancés pour aider les joueurs à améliorer leur vitesse, leur agilité, leur endurance et leur technique de tir. Les exercices d’entrainement doivent être adaptés aux compétences et aux capacités individuelles des joueurs pour maximiser leur potentiel.

 

Les compétitions de Basketball Sénior sont également un excellent moyen pour les entraîneurs de basket de se mettre à l'épreuve en termes de stratégies de jeu et de tactiques. Les matchs peuvent être très intenses et les erreurs peuvent avoir un impact majeur sur le score final. Les entraîneurs de basket doivent être en mesure de planifier efficacement des tactiques pour chaque match et de s'adapter rapidement aux changements de situation.

 

En plus de cela, la catégorie de Basketball Sénior est également une excellente occasion pour les joueurs de basket de développer des compétences importantes en dehors du terrain de jeu. Les joueurs apprennent à travailler en équipe, à se fixer des objectifs et à les atteindre, à gérer le stress et la pression, et à développer des compétences en leadership. Ces compétences sont également importantes pour leur vie personnelle et professionnelle.

 

En tant qu'entraîneur de basket, il est important de comprendre que la catégorie de Basketball sénior est une catégorie compétitive et difficile, contrairement aux premières catégories, U7, U8 ou U9 par exemple. Les joueurs de basket doivent être prêts à travailler dur et à se concentrer sur leur objectif. Les entraîneurs de basket doivent être en mesure de fournir un soutien et des encouragements constants aux basketteurs pour les aider à atteindre leur plein potentiel.

 

En conclusion, la catégorie de Basketball sénior est une catégorie exigeante, mais passionnante pour les joueurs et les entraîneurs de basket. Les compétitions de ce niveau permettent aux joueurs de basket de mettre en valeur leur talent et leur savoir-faire, tout en développant des compétences importantes pour leur vie personnelle et professionnelle. Les entraîneurs de basket doivent fournir un entraînement avancé et des tactiques de jeu adaptées pour aider les joueurs de basket à atteindre leur plein potentiel.

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