Exercices rugby M12 pour coachs ambitieux

La catégorie M12 rugby est une étape où les joueurs de rugby commencent à se familiariser avec les règles et les stratégies du rugby et à développer leur physique, leur technique et leur esprit d'équipe. Les joueurs de rugby U12 sont âgés de 11 à 12 ans. Dans cette catégorie, les entraîneurs de rugby doivent se concentrer sur les aspects clés du jeu, tels que les compétences individuelles et collectives, la tactique, la stratégie et la condition physique.

 

En ce qui concerne les compétences individuelles, les joueurs de rugby M12 doivent travailler leur technique de base, comme la passe, le plaquage et la course. Les entraîneurs de rugby peuvent également ajouter des exercices d’entrainements rugby U12 pour développer leur vision du jeu, leur prise de décision et leur précision. Cela peut se faire en utilisant des exercices d’entrainement qui impliquent des jeux réduits, des exercices de toucher ou de mini-rugby.

 

Pour ce qui est des compétences collectives, les joueurs de rugby M12  doivent se concentrer sur la communication, la défense collective, l'organisation en attaque et les phases de jeu. Les entraîneurs de rugby peuvent organiser des exercices pour développer la compréhension des joueurs de rugby sur les différents systèmes de jeu, tels que les systèmes de soutien en attaque et les systèmes de pression en défense. Les exercices de jeu à effectif réduit sont également utiles pour améliorer la compréhension du jeu en équipe et pour favoriser la communication.

 

La tactique est un autre aspect important pour les joueurs de rugby U12 . Les entraîneurs de rugby peuvent travailler sur la stratégie en utilisant des exercices de jeu à effectif réduit pour les situations de touche, les mêlées, les rucks et les autres phases de jeu clés. Les rugbymans peuvent également être encouragés à développer leur intelligence de jeu en apprenant à lire les situations et à prendre les bonnes décisions.

 

La condition physique est également importante pour les joueurs de rugby M12. Les entraîneurs de rugby peuvent utiliser des exercices de condition physique pour améliorer l'endurance, la force, l'agilité et la vitesse des joueurs. Les exercices de coordination et d'équilibre sont également utiles pour développer la stabilité des joueurs.

 

En résumé, la catégorie U12 rugby est une étape cruciale dans la formation des jeunes joueurs de rugby. Les entraîneurs de foot doivent se concentrer sur les compétences individuelles et collectives, la tactique, la stratégie et la condition physique pour permettre aux joueurs de se développer et de progresser dans leur jeu. Les exercices d’entrainements rugby M12 doivent être adaptés en fonction des capacités et des besoins des joueurs de rugby, en prenant compte des catégories supérieures, (comme la catégorie M14), et inférieures (comme la catégorie M10) pour assurer une continuité dans leur formation.