Exercer et maintenir une poussée en sécurité

Vos joueurs se placent en position de mêlée et travaillent sur le maintien de la posture et les déplacements guidés par un partenaire ...

M14 M16
Mêlée
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Description de l'exercice

Les 4 joueurs se mettent en position de mêlée en 1+1 contre 1+1 (le second à son épaule sous le pli fessier du partenaire) et respectent la consigne suivante ...

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