Exercer et maintenir une poussée en sécurité

Vos joueurs maintiennent le dos plat, fléchissent les jambes et reculent leurs appuis. Contracter les abdominaux et résister aux pressions extérieures pour maintenir la position en mêlée ...

M16 M19

Mêlée

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Les 2 joueurs se mettent en position de mêlée en 1 contre 1 et respectent la consigne suivante → ils maintiennent ...

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Sarah DUBOIS | Éducateur rugby M6, M8

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Matteo ROSSI | Éducateur rugby M16, M19

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