Exercice de plaquage pour améliorer la technique et la puissance de vos joueurs. Travaillez le positionnement du dos, l'encerclement et la poussée avec les jambes de vos joueurs ...
Le porteur de balle (PB) et le plaqueur partent déjà en position de plaquage. Le porteur est debout droit avec la balle au-dessus de l’épaule du plaqueur. Le plaqueur et les genoux tendus ...
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