Être efficace dans l'air - Variante

Améliorez la coordination et les sauts en équipe de vos joueurs en les faisant maintenir une position verticale, les bras levés pour créer une cible, les fessiers serrées, et en maintenant une base solide avec les pieds ...

M19 M16 Séniors
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Description de l'exercice

1 sauteur est entouré de 4 lifteurs :

 

2 lifteurs avant sont en prise « normale » et 2 lifteurs sont sur le ...

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Jean JANSEN | Éducateur rugby M12, M14

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Sarah DUBOIS | Éducateur rugby M6, M8

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Matteo ROSSI | Éducateur rugby M16, M19

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Henrik PETROV | Éducateur rugby Sénior
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