Physique et lift

Vos joueurs s'entraînent à soulever le sac avec puissance et à maintenir une position solide pendant 3 secondes. Apprenez à vous joueurs à réagir rapidement, à utiliser des appuis dynamiques et à lancer le sac de plaquage avec précision ...

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Les joueurs partent chacun à 1 mètre environ du sac de plaquage. L’entraineur annonce « rouge » ou « bleu » ...

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Jean JANSEN | Éducateur rugby M12, M14

« Chaque exercice est conçu pour développer des compétences spécifiques. Les instructions détaillées et les vidéos d'animation nous permettent de transmettre facilement les bonnes techniques aux joueurs. »

Matteo ROSSI | Éducateur rugby M16, M19

« Les exercices sont présentés de manière ludique et interactive. La mise à jour régulière des exercices est un véritable atout pour apporter de la fraîcheur aux entraînements. »

Sarah DUBOIS | Éducateur rugby M6, M8

« Ce site répond parfaitement à mes attentes. Les exercices tactiques sont variés, mettant l'accent sur des concepts tels que l'organisation défensive, le jeu de transition et les phases de jeu spécifiques. Je recommande ! »

Henrik PETROV | Éducateur rugby Sénior

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