Lifter en sécurité

Vos joueurs doivent s'assurer de se déplacer sur des appuis dynamiques. Avant d'aller devant le sac de plaquage, ils doivent avoir leurs appuis le plus près possible du sac, lever la tête en maintenant le dos bien placé ...

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Description de l'exercice

Les joueurs partent chacun à 1 mètre environ du sac de plaquage. Au « Top » de l’éducateur ...

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Sarah DUBOIS | Éducateur rugby M6, M8
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