Améliorez les compétences en mêlée de vos joueurs avec cet exercice. 2 joueurs maintiennent une position de mêlée solide en gardant le dos plat, la tête relevée et les mains au sol. Ils progressent en poussant avec un bras pour trouver l'équilibre et se stabiliser ...
Les 2 joueurs sont en face maintiennent la position de mêlée en gardant le dos plat, en relevant la tête et avec les 2 mains par terre sans poussée puis ...
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