Retrouvez nos exercices animés et complets de basket U10. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe U10 basket vers un niveau supérieur.
J'accède aux exercicesBoostez les performances de votre équipe de catégorie U10 avec nos exercices d'entrainement basket.
Affinez les réflexes, les dribbles et les tirs de vos joueurs avec cet exercice dynamique en binôme. Vos joueurs se passent le ballon au niveau des lancers francs et sont prêt à réagir. Faites varier les positions pour plus de défis ...
Découvrez cet exercice qui met l'accent sur la communication, la créativité et le jeu d'équipe. Vos joueurs apprennent à se déplacer sans ballon, à utiliser des feintes de passe et à travailler ensemble pour trouver des ouvertures dans la défense adverse ...
Cet exercice renforce la précision des tirs de vos joueurs, leur capacité à prendre son propre rebond et à enchaîner rapidement les tirs. Il développe également la coordination entre deux joueurs en les obligeant à passer et à tirer en succession rapide ...
Dans cet exercice, vos joueurs perfectionnent leur tir et leur habileté à prendre leur propre rebond. Ils travaillent également sur leur précision de passe sous pression ...
Améliorez les compétences de pivot de vos joueurs, en jouant à cet exercice en groupe. Faites courir les joueurs, à une vitesse modérée, en donnant des instructions de pivot à différents intervalles ...
Améliorez le jeu de passes à une main de vos joueurs, avec cet exercice en binôme. Les joueurs échangent des passes vos consignes, et en utilisant l'extrémité des doigts tout en variant les technique ...
Améliorez les compétences fondamentales et l'explosivité de vos joueurs, avec cet exercice. Les joueurs effectuent des dribbles, des passes, des pivots et des arrêts explosifs tout en se positionnant en triple menace. Ils développent ainsi leur coordination et leur jeu défensif ...
Améliorez les compétences en dribble, en saut, et en tir de vos joueurs avec cet exercice de slalom. Travaillez la coordination et la précision pour transformer vos joueurs en tireurs redoutables sur le terrain ...
Améliorez la coordination, la vision du jeu et la capacité de vos joueurs à passer rapidement avec cet exercice de traversée de terrain. Vos joueurs doivent être prêt à prendre des décisions rapides et à s'adapter au jeu pour remporter la victoire ...
Cet exercice basket de 1 contre 1 "Chat contre Souris" est idéal pour travailler les habiletés de dribble, la réactivité, les feintes et l'imprévisibilité de vos joueurs. N'hésitez pas à utiliser les variables pour rendre l'exercice plus intéressant et stimulant pour votre équipe ...
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Les exercices d'entraînement pour la catégorie Basketball U10 doivent se concentrer sur le développement de compétences de base telles que la passe, la réception et le tir. Les joueurs de basket doivent également apprendre à se déplacer sur le terrain et à jouer en équipe. Les exercices d’entrainement qui favorisent la coopération et la communication sont particulièrement importants.
Les exercices de dribble sont également un élément clé pour cette catégorie d'âge, entre 9 et 10 ans. Les joueurs de basket doivent apprendre à contrôler la balle et à la protéger contre les défenseurs, et à faire des passes. Les exercices de dribble doivent être progressifs et inclure des exercices de dribble simple, de dribble en mouvement, de dribble avec changement de direction et de dribble avec tir.
Les exercices d’entrainement de défense doivent également être introduits dans cette catégorie Basketball U10, en se concentrant sur la position de base et la technique de déplacement. Les joueurs de basket doivent apprendre à défendre leur joueur tout en gardant un œil sur la balle. Les exercices d’entrainement de défense doivent être progressifs et inclure des exercices de déplacement latéral, de course arrière et de blocage.
Pour les entraîneurs de basket, il est important de s'adapter aux différents niveaux de compétence de chaque joueur de basket. Les joueurs de basket de la catégorie Basketball U10,sont toujours dans une catégorie d’âge basse, comme les catégories U9 ou U8 précédente mais, certains joueurs de basket peuvent être plus avancés que d'autres et nécessiteront des exercices plus avancés pour continuer à progresser. Les entraîneurs de basket doivent également être patients et encourager les joueurs à continuer à travailler sur leurs compétences, même s'ils font des erreurs.
Il est important de se rappeler que la catégorie Basketball U10 est une étape de transition pour les catégories plus avancées, comme la catégorie U11 ou U12. Les entraîneurs de basket doivent commencer à introduire des concepts plus avancés de jeu en équipe, tels que les systèmes d'attaque et les stratégies de défense. Les joueurs de basket doivent apprendre à jouer avec des positions plus spécialisées sur le terrain, comme les arrières, les ailiers et les pivots.
Enfin, les exercices d'entraînement Basketball doivent être amusants et stimulants pour les joueurs de la catégorie Basket U10. Les entraîneurs de basket peuvent utiliser des jeux et des compétitions pour garder les joueurs motivés et engagés. Il est important de créer un environnement d'entraînement positif où les joueurs de basket peuvent s'amuser tout en apprenant et en progressant.
En conclusion, la catégorie Basketball U10 est une étape cruciale dans le développement des jeunes joueurs de basket. Les exercices d'entraînement doivent se concentrer sur le développement des compétences de base, le travail d'équipe, la coopération et la communication. Les entraîneurs de basket doivent être patients et s'adapter aux différents niveaux de compétence de chaque joueur, tout en introduisant des concepts plus avancés de jeu en équipe.
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