Retrouvez nos exercices animés en 3D et complets de football U12. Créez des séances personnalisées pour vos joueurs, et propulsez votre équipe U12 football vers un niveau supérieur.
J'accède aux exercicesBoostez les performances de votre équipe de catégorie U12 avec nos exercices d'entrainement football.
Dans cet exercice, affinez les dribbles, la conduite de balle et les feintes de vos joueurs, pour gagner en efficacité dans les situations individuelles ...
Dans cet exercice, perfectionnez la prises de balle et la prise de décisions de vos joueurs en situations de 2 contre 1. Vos joueurs vont devoir effectuer des choix rapides dès qu'ils auront le ballon ...
Perfectionnez les passes longues de vos joueurs pour créer des opportunités de tir au but. Vos joueurs doivent travailler simultanément sur les techniques de tir pour optimiser leurs finitions ...
Travaillez avec vos joueurs sur la gestion du 3 contre 1 pour créer des situations de tir. Intégrez ensuite la variante en 3 contre 2 pour renforcer vos options offensives tout en perfectionnant les techniques de tir de vos joueurs ...
Entraînez vos joueurs à réagir rapidement à la récupération du ballon en enchaînant des actions offensives directes. Vos joueurs doivent travailler sur la transition rapide pour surprendre l'adversaire et créer des opportunités de marquer ...
Travaillez intensivement sur le perfectionnement technique des passes courtes, qu'elles soient "dans les pieds" ou "dans la course" avec cet exercice. En insistant sur la précision, le timing et la qualité de la passe, vos joueurs pourront mieux exploiter ces différentes options ...
Travaillez sur la conduite de balle de vos joueurs. Cet exercice renforcera leur prise de décision rapide et leur capacité à adapter leur jeu en fonction de la situation ...
Entraînez votre gardien à anticiper les tirs, à se positionner correctement et à réagir rapidement aux situations de jeu qui se déroulent près de la ligne de but ...
Améliorez la technique de tir et le contrôle du ballon de vos joueurs tout en faisant un échauffement dynamique. Dans cet exercice, deux équipes s'affrontent pour renvoyer les ballons dans le camp adverse ...
Entraînez vos joueurs à la prise de balle, au dribble et à la conduite de balle tout en mettant l'accent sur la finition dans cet exercice. Travaillez également sur les transitions rapides entre les phases offensive et défensive ...
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« Je prépare ma séance à la maison en quelques minutes, ça facilite la tâche de visualiser des exercices animés. Vraiment plus simple. »
« J’ai l’habitude de refaire les mêmes exercices toutes les semaines. Je me renouvelle et diversifie maintenant mes séances. C’est aussi agréable d’avoir de nouveaux exercices qui sont mis en ligne toutes les semaines. »
La catégorie U12 football est une étape importante dans le développement des jeunes footballeurs. La catégorie est destinée aux enfants âgés de 11 à 12 ans, elle leur permet de poursuivre leur apprentissage du football en approfondissant leur connaissance du jeu, leur technique et leur compréhension tactique.
Contrairement aux catégories précédentes, les matchs de la catégorie U12 football ont des spécificités propres à cette tranche d'âge. Les terrains de foot ont une dimension de 70 à 80 mètres de longueur et de 50 à 60 mètres de largeur, avec des buts de 5 mètres de largeur et de 2 mètres de hauteur. Les matchs de foot ont une durée de 60 minutes, avec une pause de 15 minutes à la mi-temps. Les ballons utilisés sont de taille 4, plus grands que ceux utilisés dans les catégories précédentes, et la zone gardien de but est située à 12 mètres du but.
Voici quelques conseils afin de d’améliorer vos réalisations pendant les exercices d’entrainement football U12, en tant qu’entraineur ou joueur de foot :
Développer les fondamentaux : La catégorie U12 football est une période cruciale pour le développement des compétences de base des joueurs de foot. Les entraîneurs de foot U12 doivent se concentrer sur des exercices d'entraînement football qui permettent aux joueurs de perfectionner leur contrôle de balle, leur passe et leur tir. Les joueurs de foot doivent également travailler sur leur condition physique, leur vitesse et leur agilité.
Encourager la communication et la collaboration : Les joueurs de foot doivent apprendre à communiquer efficacement sur le terrain de foot, en utilisant des signes ou des mots simples pour indiquer les mouvements et les actions à effectuer. Les entraîneurs de foot U12 doivent encourager la collaboration entre les joueurs, en mettant l'accent sur la compréhension des rôles et des responsabilités de chaque joueur de foot sur le terrain.
Favoriser le développement personnel et la confiance en soi : Les joueurs de foot de la catégorie U12 football doivent être encouragés à prendre des initiatives et à essayer de nouvelles techniques ou tactiques sur le terrain. Les entraîneurs de foot U12 doivent leur donner des retours positifs et constructifs, pour aider à renforcer leur confiance en eux-mêmes. Il est également important de souligner l'importance de la persévérance et de la patience, pour aider les joueurs de foot à surmonter les obstacles et à atteindre leurs objectifs.
En somme, la catégorie U12 football est une étape cruciale dans le développement des jeunes joueurs de foot. Les entraîneurs de foot doivent adapter leurs exercices d'entraînement football pour répondre aux besoins des joueurs à cette tranche d'âge, tout en leur enseignant les compétences techniques et tactiques nécessaires pour réussir sur le terrain. En créant un environnement positif et encourageant pour les joueurs, les entraîneurs de foot peuvent aider les joueurs à développer leur passion pour le football et à se préparer pour des niveaux plus avancés dans leur carrière sportive, notamment en catégorie U13 et U14.
Bénéficiez d'exercices football conçus par des coachs professionnels, sans engagement et annulable à tout moment.
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